🥠
Tahinli kraker Kaç Kalori?
Susam ezmesiyle yapılan gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 47%
Protein
10g
· 9%
Yağ
23g
· 44%
Lif
5g
Tahinli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Tahinli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 43.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).
Tahinli kraker Gibi Besinler
Tahinli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli kraker kaç kalori?
Tahinli kraker 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 55 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.
Tahinli kraker glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hayır, tahinli kraker gluten içerir ve glutensiz değildir. Ayrıca susam alerjeni içerdiği için susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tahinli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.