🥮
Tahinli Kömbe Kaç Kalori?
Tahinli, geleneksel çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Kömbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 48%
Protein
8g
· 7%
Yağ
21g
· 45%
Lif
3.5g
Tahinli Kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Tahinli Kömbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Kömbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Kömbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Kömbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Kömbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tahinli Kömbe Gibi Besinler
Tahinli Kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli kömbe kaç kalori?
Tahinli kömbe 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 52 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 8 g protein bulunur.
Tahinli kömbe diyabet için uygun mu?
Tahinli kömbenin glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekerini orta-yüksek hızda etkileyebileceğini gösterir. Ayrıca 100 gramında 52 g karbonhidrat bulunur.
Tahinli Kömbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.