Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tahinli, bademli, gevrek Kavala bisküvisi
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Tahinli Kavala bisküvisi (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahinli Kavala bisküvisi, Kavala kurabiyesi geleneğinden esinlenen, tahin ve bademle hazırlanan kıtır bir bisküvidir. Klasik Kavala kurabiyesinden farklı olarak tahin, hamura belirgin susamlı bir tat ve daha yoğun bir doku verir.
Tahinli Kavala bisküvisinde tahin ve badem birlikte öne çıkar; klasik Kavala kurabiyesinde ise badem ve tereyağlı, unlu hamur daha baskın olur. Tarifler değişebilse de tahinli çeşidin aroması daha susamlı, dokusu ise genellikle daha kıtırdır.
Tahinli Kavala bisküvisinin öne çıkan malzemeleri tahin ve bademdir; hamuru bir bisküviye kıtırlık veren un ve yağ gibi bileşenlerle hazırlanır. Üreticiye veya ev tarifine göre şeker ve başka malzemeler de kullanılabilir.
Tahinli Kavala bisküvisi, tahin ve bademin hamura yedirilip şekillendirilmesi ve fırında kıtırlaşana kadar pişirilmesiyle yapılır. Bademi hamura eklemeden önce hafifçe kavurmak aromasını belirginleştirir; bisküviler fırından çıktıktan sonra soğurken de sertleşir.
Tahinli Kavala bisküvisi, kıtır ve gevrek yapısı nedeniyle kolayca ufalanabilir. Hamur fazla kuruysa ya da bisküvi sıcakken taşınırsa daha çok dağılır; tamamen soğumasını bekleyip kapalı bir kapta dikkatle saklamak kırılmayı azaltır.
Evet, tahinli Kavala bisküvisi çayın yanında yenebilir. Kıtır dokusu ve tahin-badem aroması sade çayla iyi gider; bisküviyi çaya kısa süre batırmak yumuşatır, ancak uzun süre bekletmek dağılmasına neden olabilir.
Tahinli Kavala bisküvisini serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem kıtırlığını azaltır; bu yüzden kabı buzdolabına koymak yerine doğrudan güneş ve ısı kaynaklarından uzakta tutmak daha uygundur.
Tahinli Kavala bisküvisinin kıtır olması için hamurun fazla nemli olmaması ve bisküvilerin fırında içleri de pişene kadar tutulması önemlidir. Fırından çıktıktan sonra tamamen soğutun; sıcakken yumuşak görünmeleri tek başına pişmedikleri anlamına gelmez.
Evet, tahinli Kavala bisküvisi kahvaltıda çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı ve kıtır bir seçenek olduğu için tek başına bir kahvaltının yerini tutmaz; kahvaltı sofrasında meyve, yoğurt ya da başka doyurucu yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Evet, tahinli Kavala bisküvisi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıtırlığı biraz değişebilir. Kırılmayı önlemek için bisküvileri hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın ve servis etmeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahinli Kavala bisküvisi, Yunanistan’ın Kavala kentiyle anılan bademli Kavala kurabiyesinin tahinle hazırlanan bir çeşididir. Tahin hamura kendine özgü susamsı tadını ve yoğunluğunu verir; badem de bisküvinin kıtır dokusunu tamamlar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Kıtır, ağızda dağılan yapısı ve belirgin tahin-badem aromasıyla küçük bir porsiyon bile doyurucu gelebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, bir miktar protein ve lif de içeren bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.