EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?

Tahin, kakao ve damla çikolata içerir

KALORİ · 100 G

493kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

258mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye (35 g) 173 kaloridir. 100 gramında 493 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

173

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.2g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

9.6g

· 12% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori173 kcal
Yağ9.6 g12%
Doymuş yağ3.01 g15%
Trans yağ0.02 g
Sodyum82 mg4%
Karbonhidrat20.2 g7%
Lif1.7 g6%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g173 kcal
1 adet (mini)18 g89 kcal
1 adet (küçük)28 g138 kcal
1 adet (büyük)50 g247 kcal
1 adet (kocaman)70 g345 kcal
2 adet (iki katı)70 g345 kcal
1 porsiyon (iki katı)70 g345 kcal
100 g100 g493 kcal
3 adet (üç katı)105 g518 kcal

Değerler, 100 gramdaki 493 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye nasıl yapılır?

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye; tahin, kakao, un, yumurta ve damla çikolatayla hazırlanır. Islak malzemeleri karıştırıp kuru malzemeleri ekleyin, damla çikolatayı hamura katın ve önceden ısıtılmış fırında kenarları tutana kadar pişirin.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiyede tahin tadı baskın olur mu?

Tahin tadı hissedilir ama kakao ve çikolata onu dengeler. Daha hafif bir susam aroması için akışkan, nötr tatlı bir tahin seçin; kavruk ve yoğun aromalı tahin kurabiyede daha belirgin olur.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye tereyağı kullanmadan yapılır mı?

Evet, tahin kurabiyeye yağ ve yumuşaklık kattığı için tereyağının bir kısmının yerini alabilir. Ancak tahin tereyağıyla aynı miktarda ve yapıda olmadığından, tarifteki yağı tamamen bire bir değiştirmek hamurun dokusunu bozabilir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye fırında neden yayılır?

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye genellikle hamur fazla yumuşaksa, fırın yeterince ısınmamışsa ya da tahin çok akışkansa yayılır. Hamuru pişirmeden önce soğutun ve tepsiye koyarken parçaları aralıklı yerleştirin.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye yaparken ayrışmış tahini karıştırmak gerekir mi?

Evet, tahinin üzerindeki yağı ve dipteki koyu kısmı tamamen karıştırın. Ayrışmış tahini olduğu gibi kullanmak, hamurun bir bölümünün daha yağlı, diğer bölümünün daha kuru olmasına ve kurabiyelerin farklı pişmesine yol açabilir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye için hangi tahin kullanılmalı?

Akışkan, pürüzsüz ve tadı acı olmayan sade tahin kullanın. Kavrulmuş susamdan yapılan koyu renkli tahin daha yoğun bir aroma verir; çok katı tahin ise hamura eşit karışmayabilir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye hamurunu pişirmeden önce dinlendirmek gerekir mi?

Evet, hamuru buzdolabında dinlendirmek şekil vermeyi kolaylaştırır ve kurabiyelerin fırında fazla yayılmasını azaltır. Hamur beklerken katılaşırsa, parçaları tepsiye koymadan önce elinizle hafifçe yuvarlayın.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye nasıl saklanır?

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklayın. Yumuşak dokusu birkaç gün korunur; sıcak ve nemli ortamda bekletmek kurabiyenin daha çabuk bayatlamasına neden olur.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye dondurulabilir mi?

Evet, pişmemiş hamur parçalarını tepside dondurup sertleşince kapalı bir dondurucu kabına aktarabilirsiniz. Pişireceğiniz zaman çözdürmeden fırına koyun; soğuk hamurun pişmesi biraz daha uzun sürebilir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiyenin yanına ne gider?

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiyenin yanına çay, sade kahve veya süt yakışır. Tahinin kavruk tadı şekersiz içeceklerle dengelenir; kurabiyeyi servis etmeden önce kısa süre soğumasını beklerseniz damla çikolata dağılmaz.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.09µg · 4% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

Folat

13.3µg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.27mg · 12% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Sodyum

82mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Nedir?

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye; unlu kurabiye hamuruna tahin, kakao ve çikolata parçaları eklenerek yapılan, belirli bir yöreye özgü olmayan bir ev ve pastane tarifidir. Tahin susamdan gelen hafif kavruk bir tat verir; kakao ve eriyen çikolata parçalarıyla birleşince kurabiye yoğun, tatlı ve çoğu zaman kıtır kenarlı, yumuşak içli olur.

Türkiye’de çay saatinde kahvenin yanında ya da ev yapımı tatlı olarak ikram edilebilir. Tahin ve çikolata nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; bir miktar lif ve protein de sağlar. Lezzetini dengelemek için yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilir, doyurucu olduğu için küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.91g

⚖️

Omega 6:3 oranı 94.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (94.3:1).

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 163 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye vs Karamel sos100 g'da 173 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 47 kalori az
→
🍪vs🍮
Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye vs Höşmerim100 g'da 173 kalori fazla
→

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Tahinli kakaolu damla çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.