Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🟤

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Tahinli hurma topu Kaç Kalori?

Doğal tatlılık, susam ezmesinden sağlıklı yağlar, lif içerir

KALORİ

395kcal

48orta

POTASYUM

472mg

LİF

8.7g

Tahinli hurma topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

395

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.4g

· 56%

Protein

8.2g

· 8%

Yağ

16.1g

· 36%

Lif

8.7g

Tahinli hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

154mg · 22% GDV

Magnezyum

66mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

472mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Tahinli hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli hurma topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli hurma topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli hurma topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Tahinli hurma topu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tahinli hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli hurma topu kaç kalori?

Tahinli hurma topu 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 56,4 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.

Tahinli hurma topu diyete uygun mu?

Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde tüketilebilir. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 8,7 g lif bulunur; ancak susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tahinli hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.