🍬
Tahinli helva
Susam ezmesi ve şekerle yapılan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 42%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
26g
· 48%
Lif
3.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 62.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.2:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.