🥖
Tahinli Grissuno Kaç Kalori?
Tahinli, susam aromalı çıtır ekmek çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Grissuno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 55%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
18.1g
· 35%
Lif
3.8g
Tahinli Grissuno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Sodyum
760mg · 33% GDV
Tahinli Grissuno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Grissuno İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Grissuno Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Grissuno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Grissuno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Tahinli Grissuno Gibi Besinler
Tahinli Grissuno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli grissuno kaç kalori?
Tahinli grissuno 100 gramda 465 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
Tahinli grissunonun karbonhidrat oranı nedir?
100 gram tahinli grissunoda 64,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.
Tahinli grissuno protein içerir mi?
Evet, tahinli grissuno 100 gramda 11,2 gram protein sağlar. Ancak aynı miktarda 64,5 gram karbonhidrat da içerir.
Tahinli grissunoda ne kadar yağ vardır?
Tahinli grissunonun 100 gramında 18,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksektir.
Tahinli grissuno lif bakımından zengin mi?
100 gram tahinli grissuno 3,8 gram lif içerir. Lif içerir, ancak çok yüksek lifli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Tahinli grissunonun glisemik indeksi kaçtır?
Tahinli grissunonun glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin göz önünde bulundurulması gerektiğini gösterir.
Tahinli grissuno diyette yenir mi?
Diyette porsiyon kontrolüyle tüketilebilir; 100 gramı 465 kaloridir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle günlük enerji planına dahil edilerek tercih edilmelidir.
Tahinli grissuno vegan mı?
Evet, tahinli grissuno vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tahinli grissuno gluten içerir mi?
Evet, tahinli grissuno gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Tahinli grissuno susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, tahinli grissuno susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Tahinli Grissuno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.