EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şerbeti çekmiş, gözenekli ve parlak koyu kehribar renkli kalın bir ekmek diliminin üzerinde beyaz kaymak, açık bej tahin gezdirmesi ve ince kıyılmış yeşil fıstıklar bulunur.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Kaç Kalori?

Şerbetli, tahinli, fıstıklı ve kaymaklı zengin Türk tatlısı

KALORİ · 100 G

356kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

176mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı (140 g) 498 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 59.9 g karbonhidrat, 9 g protein, 25.5 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 140 g

498

KCAL / 140G

Karbonhidrat

59.9g

· 22% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

25.5g

· 33% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (140 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori498 kcal
Yağ25.5 g33%
Doymuş yağ9.94 g50%
Trans yağ0.28 g
Sodyum165 mg7%
Karbonhidrat59.9 g22%
Lif3.6 g13%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)140 g498 kcal
0.25 adet (çeyrek)28 g100 kcal
½ adet (yarım)55 g196 kcal
1 adet (küçük)70 g249 kcal
100 g100 g356 kcal
1 adet (orta)110 g392 kcal
1 adet (büyük)160 g570 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)180 g641 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g783 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı nedir, neyden yapılır?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı, şerbetle yumuşatılmış ekmek kadayıfının üzerine tahin, Antep fıstığı ve kaymak eklenerek hazırlanan işlenmiş bir Türk tatlısıdır. Ekmek tabanı genellikle fırınlanır, ardından şerbeti çekmesi beklenir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı nasıl yapılır?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı, ekmek kadayıfı tabanının şerbetlenip dinlendirilmesiyle hazırlanır. Servisten hemen önce üzerine tahin gezdirilir, Antep fıstığı serpilir ve kaymak eklenir; böylece kaymak erimeden dokusunu korur.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı hangi yöreye aittir?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı, özellikle Afyonkarahisar’la özdeşleşen ekmek kadayıfı geleneğinin bir çeşididir. Tahin ve fıstık eklenmesi sunumu değiştirir; temel tatlı ise şerbetli ekmek tabanı ve kaymakla bilinir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı ile klasik ekmek kadayıfı arasındaki fark nedir?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfında tahin ve Antep fıstığı da bulunur; klasik sunumda bunlar şart değildir. İki çeşitte de şerbetli ekmek tabanı ve çoğunlukla kaymak kullanılır.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı neden şerbeti çekmez?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı, tabanı yeterince yumuşatılmadan şerbetlenirse şerbeti eşit çekmeyebilir. Şerbeti azar azar ekleyin ve tatlıyı dinlendirin; çok kuru ya da fazla kızarmış taban da emilimi zorlaştırır.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı sıcak mı soğuk mu servis edilir?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı genellikle soğuduktan sonra, kaymak ve tahin eklenerek servis edilir. Soğuk taban kaymağın erimesini önler; daha ılık seviyorsanız yalnızca şerbetli tabanı hafifçe ısıtıp üst malzemeleri sonradan koyun.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfının yanında ne ikram edilir?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfının yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edilebilir. Tatlı zaten şerbetli ve yoğun olduğu için yanına başka bir tatlı yerine sade bir içecek daha dengeli bir eşlikçi olur.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı buzdolabında kaç gün saklanır?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfını, kaymak içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Mümkünse kaymağı servis ederken ekleyin; böylece taban fazla yumuşamaz ve üst malzeme daha taze kalır.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı dondurulur mu?

Evet, tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfının şerbetli tabanı dondurulabilir; ancak kaymak ve tahinli üst kısmı doku değişikliği yaşayabilir. En iyi sonuç için tabanı tek başına dondurun, çözdürdükten sonra kaymak ve tahini taze ekleyin.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı yoğun şerbet içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kişisel tedavilerine göre belirlemeli; kan şekeri yönetimi konusunda doktor veya diyetisyene danışmalıdır.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

165.2µg · 18% GDV

E Vitamini

2.66mg · 18% GDV

B12

0.39µg · 16% GDV

B2

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

0.34mg · 38% GDV

Fosfor

179mg · 26% GDV

Manganez

0.59mg · 26% GDV

Selenyum

9.52µg · 17% GDV

Potasyum ⭐

246mg · 7% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

37.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (140 g) için alınan 498 kaloriyi harcamak:

🚶

123dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Nedir?

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı, özel ekmek kadayıfı tabanının şerbetle yumuşatılmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Üzerine tahin, Antep fıstığı ve kaymak eklenir; yöreye ve ustaya göre sunumu değişebilir.

Şerbetli tabanı yumuşak ve yoğun tatlı, tahin hafif kavruk, fıstık çıtır, kaymak ise kremamsı bir denge verir. Genellikle yemekten sonra tatlıcıda ya da evde, kahve veya çayın yanında yenir. Şerbeti ve kaymağı nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğun bir tatlıdır. Daha hafif bir kapanış isterseniz küçük bir porsiyonu paylaşabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam var

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.94g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı ile Karşılaştır

🍮vs🍬
Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı vs Güllü lokum100 g'da 26 kalori fazla
→
🍮vs🍯
Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı vs Karamel sos100 g'da 36 kalori fazla
→
🍮vs🍫
Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı vs Bitter Çikolata100 g'da 184 kalori az
→
🍮vs🍮
Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı vs Höşmerim100 g'da 36 kalori fazla
→

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Tahinli fıstıklı kaymaklı ekmek kadayıfı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.