🥐
Tahinli Çörek Kaç Kalori?
Susam ezmeli, yumuşak hamurlu, geleneksel çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 51%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
17g
· 40%
Lif
3.5g
Tahinli Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Tahinli Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tahinli Çörek Gibi Besinler
Tahinli Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli çörek kaç kalori?
Tahinli çörek 100 gramda 390 kcal içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Tahinli çörekte ne kadar protein var?
100 gram tahinli çörekte 8,5 gram protein bulunur.
Tahinli çörek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 48 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler için tüketilen porsiyon önemlidir.
Tahinli çörekte ne kadar yağ bulunur?
Tahinli çörek 100 gramda 17 gram yağ içerir.
Tahinli çörek lif içerir mi?
Evet, 100 gram tahinli çörekte 3,5 gram lif bulunur.
Tahinli çöreğin glisemik indeksi kaç?
Tahinli çöreğin glisemik indeksi 65'tir.
Tahinli çörek kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat içeren bir besindir. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Tahinli çörek glutensiz mi?
Hayır. Tahinli çörek gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli çörek susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tahinli çörek susam içerir; susam alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Tahinli çörek hangi diyetlere uygundur?
Tahinli çörek omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür.
Tahinli Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.