Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahinli cafe latte Kaç Kalori?
Kalsiyum ve sağlıklı yağ içeren susam ezmeli latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tahinli cafe latte (240 g) 211 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 12.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 244.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahinli cafe latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
211
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 15% · Yağ 53%
Tahinli cafe latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tahinli cafe latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 211 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahinli cafe latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli cafe latte nedir, içinde neler bulunur?
Tahinli cafe latte, kahveye tahin ve süt eklenerek hazırlanan bir içecektir. Genellikle espresso, sıcak süt ve tahin kullanılır; bal veya başka bir tatlandırıcı eklemek tercihe bağlıdır.
Tahinli cafe latte evde nasıl yapılır?
Tahinli cafe latte evde espressoyu tahinle iyice karıştırıp üzerine köpürtülmüş sıcak süt ekleyerek yapılır. Tahini önce az miktarda sıcak kahveyle açmak, içeceğin daha pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Tahinli cafe latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya normal kahveyle hazırlandığında tahinli cafe latte kafein içerir. Tahin kafein içermez; kafeinsiz kahve kullanırsanız içeceğin kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Tahinli cafe latte nasıl bir tada sahiptir?
Tahinli cafe latte, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını tahinin yoğun, susamsı ve hafif topraksı aromasıyla birleştirir. Şeker veya bal eklenmezse tatlı değil, daha çok kremamsı ve hafif tuzlumsu algılanabilir.
Tahinli cafe latte şeker eklemeden hazırlanabilir mi?
Evet, tahinli cafe latte şeker eklemeden hazırlanabilir. Tahinin kendi aroması kahveyle birlikte belirgin olur; daha tatlı bir içim isterseniz bal, hurma özü veya şeker miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Tahinli cafe latte neden topaklanır veya tahin dibe çöker?
Tahin, kahveye doğrudan eklenince veya yeterince karıştırılmayınca topaklanabilir ya da dibe çökebilir. Önce az miktarda sıcak espressoyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından sütü azar azar ekleyip iyice karıştırın.
Tahinli cafe latte soğuk yapılır mı?
Evet, tahinli cafe latte soğuk servis edilebilir. Tahini espressoyla pürüzsüz olana kadar karıştırın, soğuk süt ve buz ekleyin; buz eklemeden önce tahinin tamamen dağıldığını kontrol edin.
Tahinli cafe latte sağlıklı bir içecek midir?
Tahinli cafe latte, tahinden gelen doymamış yağlar ve kalsiyum içerebilir; ancak besleyici olması şeker eklenip eklenmediğine ve kullanılan süt miktarına da bağlıdır. Tatlandırıcıyı sınırlamak, içeceği daha dengeli tutar.
Tahinli cafe latte tok tutar mı?
Tahinli cafe latte, süt ve tahin içerdiği için sade kahveye göre daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez; özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yiyecek tüketin.
Tahinli cafe latte hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Tahinli cafe latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve tahin ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın, içmeden önce iyice karıştırın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahinli cafe latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.67µg · 28% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
403mg · 12% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Tahinli cafe latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli cafe latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahinli cafe latte Nedir?
Tahinli cafe latte, espresso ya da koyu kahvenin süt ve tahinle buluştuğu, kahve menülerinde görülen modern bir içecektir. Tahin içeceğe susamın kendine özgü aromasını ve daha dolgun bir kıvam verir; geleneksel bir Türk kahvesi çeşidi değil, farklı kahve kültürlerinden esinlenen bir yorumdur.
Sıcak servis edildiğinde sütlü kahvenin yumuşaklığı tahinin hafif kavruk tadıyla dengelenir; soğuk hazırlanması da mümkündür. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay veya kahve molasında tercih edebilirsiniz. Tahin sağlıklı yağlar ve kalsiyum katkısı sunarken, süt içeceğe protein ve kalsiyum sağlar. Daha hafif bir içim için şurup ekletmeden isteyebilir, yanına sade bir kurabiye ya da meyve alabilirsiniz.
Tahinli cafe latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahinli cafe latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli cafe latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli cafe latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli cafe latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 69.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.6:1).
Tahinli cafe latte ile Karşılaştır
Tahinli cafe latte Gibi Besinler
Tahinli cafe latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.