Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tahinli, lifli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 8% · Yağ 26%
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi nedir, içinde ne bulunur?
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi, tahin içeren ve lifli olarak tanıtılan bir bisküvidir. Verilen ürün bilgilerinde tahin öne çıkar; diğer malzemelerin tam listesi için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi şekersiz mi?
Hayır, “light” ifadesi tek başına şekersiz olduğu anlamına gelmez. Üründe şeker bulunup bulunmadığını ve varsa hangi tür şeker kullanıldığını anlamak için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, planlı bir ara öğünün parçası olabilir; ancak “light” adı sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Yanında başka atıştırmalıklar da yiyecekseniz porsiyonu küçük tutmak, toplam tüketimi yönetmeye yardımcı olur.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tüketilebilir. Tahinli tadı sade çayla iyi eşleşir; bisküviyi çaya batırmak yumuşatabilir, fakat paketi açtıktan sonra kalanları tekrar hava almayacak şekilde kapatın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi’ni açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda diğer yiyeceklerin yanında yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu bisküviyi öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyon önemlidir. Kan şekeri hedefinize ve ilaçlarınıza göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi tatlı tabanında kullanılabilir mi?
Evet, ezip kırıntı hâline getirerek tatlı tabanında veya üzeri için gevrek bir katman olarak kullanabilirsiniz. Tahinli tadı tatlıya da geçeceğinden, kullanacağınız diğer malzemelerle uyumunu önce küçük bir miktarla deneyin.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde ara öğün olarak yenebilir; karbonhidratı enerji sağlar. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin veya daha küçük bir miktarla başlayın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi ile normal bisküvi arasındaki fark nedir?
“Light” ibaresi tek başına normal bisküviye göre hangi özelliğin değiştiğini göstermez. Farkı anlamak için iki ürünün porsiyon ve besin bilgilerini karşılaştırın; yalnızca isimden daha az şekerli veya daha düşük kalorili olduğu sonucunu çıkarmayın.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Nedir?
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi, tahinle hazırlanan paketli bir bisküvidir. Adındaki “light” daha hafif bir seçenek olarak sunulduğunu belirtirken tahin, bisküviye susamsı ve hafif kavruk bir tat verir; lif içeriği de beslenme profilinin öne çıkan yanlarından biridir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Gevrek ve hafif tatlı tadı sade çay veya kahveyle iyi gider. 100 gramında 410 kcal bulunduğundan “light” adına rağmen porsiyonu gözetmek iyi olur; yaklaşık 30 gramlık, yani üç orta boy biskülik miktar pratik bir ara öğün olabilir.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi ile Karşılaştır
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi Gibi Besinler
Tahinbazak Light Kandilli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.