Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧇

Tahin pekmezli gofret Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı atıştırmalık

KALORİ

505kcal

62orta

POTASYUM

248mg

LİF

3.8g

Tahin pekmezli gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

505

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.4g

· 47%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

26.1g

· 46%

Lif

3.8g

Tahin pekmezli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Tahin pekmezli gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahin pekmezli gofret İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahin pekmezli gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahin pekmezli gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahin pekmezli gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 111.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (111.3:1).

Tahin pekmezli gofret Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tahin pekmezli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahin pekmezli gofret kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram tahin pekmezli gofret 505 kcal içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat, 26,1 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.

Tahin pekmezli gofretin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 62’dir, yani kan şekerini orta düzeyde etkileyebilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.

Tahin pekmezli gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.