Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahin kremalı helva Kaç Kalori?
Yüksek enerji yoğunluğu, susam bazlı, tatlı helva çeşidi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tahin kremalı helva (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 11.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahin kremalı helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 9% · Yağ 57%
Tahin kremalı helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tahin kremalı helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahin kremalı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin kremalı helva nedir, içinde ne bulunur?
Tahin kremalı helva, tahinli helvanın arasına kremalı bir dolgu eklenerek hazırlanan bir tatlıdır. Temelinde susam tahini ve şekerli helva bulunur; dolgusu süt ürünü içerebilir.
Tahin kremalı helva ile sade tahin helvası arasındaki fark nedir?
Tahin kremalı helvada tahinli helvaya ek olarak yumuşak, kremalı bir katman vardır; sade tahin helvasında bu dolgu bulunmaz. Bu nedenle kremalı çeşit daha yumuşak ve katmanlı bir dokuya sahiptir.
Tahin kremalı helva nasıl yapılır?
Tahin kremalı helva, şeker şurubuyla hazırlanan tahinli helvanın kremalı bir dolgu ile birleştirilmesiyle yapılır. Evde benzerini hazırlarken helvayı ve dolguyu kat kat yerleştirebilir, dolgunun süt ürünü içerip içermediğini dikkate alabilirsiniz.
Tahin kremalı helva nasıl saklanır?
Tahin kremalı helvayı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayın. Açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarın; kremalı dolgulu ürünlerde ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Tahin kremalı helva neden ufalanır?
Tahin kremalı helvanın ufalanması çoğunlukla helvanın lifli, kristalimsi yapısından kaynaklanır ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Keserken keskin bir bıçak kullanmak, dilimlerin dağılmasını azaltabilir.
Tahin kremalı helva nasıl servis edilir?
Tahin kremalı helva ince dilimler hâlinde, oda sıcaklığında veya hafif soğuk servis edilir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında tatlı olarak sunabilirsiniz; kremalı katmanının tadını almak için çok soğuk servis etmemek iyi olur.
Tahin kremalı helva ısıtılır mı?
Evet, tahin kremalı helva hafifçe ısıtılabilir; ısındıkça yumuşar. Kremalı dolgunun ayrışmaması için yüksek ısıda uzun süre tutmayın ve fırında pişireceğiniz tariflerde helvayı kısa süre ısıtın.
Tahin kremalı helva dondurulur mu?
Evet, tahin kremalı helva dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremalı dolgunun dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja sarın ve servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.
Diyabeti olanlar tahin kremalı helva yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tahin kremalı helvayı dikkatli tüketmelidir; şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, kendi durumunuza uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tahin kremalı helva kilo aldırır mı?
Tahin kremalı helva sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; yoğun enerji içeren bir tatlıdır. Daha küçük bir dilimi ara sıra tercih etmek, toplam enerji alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Tahin kremalı helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
1.61mg · 10% GDV
Folat
34.3µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Tahin kremalı helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin kremalı helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahin kremalı helva Nedir?
Tahin kremalı helva, tahinle hazırlanan klasik tahin helvasının kremalı dolgulu, daha zengin bir çeşididir. Türkiye’de tahin helvası uzun zamandır sevilen bir tatlıdır; bu yorumunda susamın yoğun tadı kremamsı bir katmanla buluşur. Dilimlendiğinde tok ve hafif ufalanan helva dokusu, dolgun ve yumuşak kremayla dengelenir.
Genellikle tatlı niyetine, çayın yanında ya da yemekten sonra küçük bir dilim olarak sunulur; sade kahveyle de iyi gider. Susam bazlı olduğu için enerji yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 535 kcal içerir. Siz daha hafif bir ikram isterseniz ince bir dilim kesip yanında şekersiz çayla servis edebilirsiniz.
Tahin kremalı helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahin kremalı helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin kremalı helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin kremalı helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin kremalı helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.59g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Tahin kremalı helva ile Karşılaştır
Tahin kremalı helva Gibi Besinler
Tahin kremalı helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.