Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet tahin helvası Kaç Kalori?
Servet tahin helvası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Servet tahin helvası (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 5 g protein, 14 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Servet tahin helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 9% · Yağ 58%
Servet tahin helvası besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Servet tahin helvası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 324 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 1080 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 2160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet tahin helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet tahin helvası neyden yapılır?
Servet tahin helvası temel olarak tahin ve şekerden yapılır; geleneksel tahin helvasında doku vermek için çöven özü de kullanılabilir. Kesin içerik, üretim çeşidine göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Servet tahin helvası nasıl yenir, yanında ne iyi gider?
Servet tahin helvası sade olarak, dilimlenip çay veya kahvenin yanında yenir. Kahvaltıda ekmekle tüketilebilir; limonla fırınlanan tahin helvası da sıcak bir tatlı seçeneğidir. Tatlı ve yoğun olduğu için küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir.
Servet tahin helvası buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Servet tahin helvasını buzdolabına koymak genellikle gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın; buzdolabındaki nem ve soğuk helvayı sertleştirip dokusunu değiştirebilir.
Servet tahin helvası açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Servet tahin helvası açıldıktan sonra uygun biçimde kapalı ve serin-kuru yerde tutulursa ambalajındaki tavsiye edilen tarihe kadar saklanabilir. Temiz bir bıçak kullanın; belirgin kötü koku, küf veya alışılmadık tat oluşursa tüketmeyin.
Servet tahin helvası neden yağlanır?
Servet tahin helvasının yüzeyinde yağ görülmesi, tahindeki doğal yağın ayrışmasından kaynaklanabilir. Bu durum tek başına bozulduğunu göstermez; helvayı serin yerde tutup temiz bir bıçakla alın. Kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Servet tahin helvası dondurucuya konur mu?
Evet, Servet tahin helvası dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hale gelebilir. Hava almayan bir ambalajla küçük porsiyonlara ayırın ve tüketmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Servet tahin helvası fırında nasıl yapılır?
Servet tahin helvası fırında limon suyu ve az miktarda suyla ezilerek sıcak tatlıya dönüştürülebilir. Karışımı fırına dayanıklı kaba alın ve üstü kızarana kadar pişirin; helva zaten tatlı olduğundan ayrıca şeker eklemek gerekmez.
Servet tahin helvası sağlıklı bir tatlı mı?
Servet tahin helvası susamdan gelen yağ ve protein içerir, ancak şekerli ve enerji yoğun bir tatlıdır. Besleyici yönleri onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; günlük beslenmede küçük porsiyonla ve diğer tatlılarla birlikte düşünülmelidir.
Diyabeti olanlar Servet tahin helvası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Servet tahin helvasını ancak öğün planlarına uygun küçük bir porsiyon olarak değerlendirmelidir; içerdiği şeker kan glukozunu yükseltebilir. İlaç veya insülin kullanan kişiler için porsiyon ve zamanlama konusunda diyetisyen ya da doktor önerisi yararlıdır.
Servet tahin helvası ile yaz helvası arasındaki fark nedir?
Servet tahin helvası susam tahininden yapılan, yoğun ve ufalanan bir helvadır; yaz helvası ise çoğunlukla un veya irmik temelli, farklı dokuda hazırlanan bir çeşittir. Adları benzer olsa da temel malzemeleri ve yapım yöntemleri aynı değildir.
Servet tahin helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
24µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Servet tahin helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet tahin helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet tahin helvası Nedir?
Servet tahin helvası, tahinin yani öğütülmüş susam ezmesinin şekerle bir araya getirilmesiyle hazırlanan, paketli bir helva çeşididir. Türkiye’de tahin helvası özellikle kahvaltı sofralarında ve çayın yanında tanıdık bir tatlıdır; öğün sonrasında da küçük bir dilimle yenebilir.
Yoğun susam aromalı, belirgin biçimde tatlı ve ağızda dağılan dokusuyla sade tüketilir; ekmekle ya da meyveyle de iyi gider. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, enerji yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyon genellikle yeterlidir. Daha hafif bir kahvaltı için yanında meyve sunabilir, tatlı isteğini karşılamak üzere ince bir dilim tercih edebilirsiniz.
Servet tahin helvası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet tahin helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet tahin helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Servet tahin helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet tahin helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 75:1
İdeal 4:1 üzerinde (75:1).
Servet tahin helvası ile Karşılaştır
Servet tahin helvası Gibi Besinler
Servet tahin helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.