Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Kaç Kalori?
Rafine şeker içermez, tahin bazlı, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 13.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 10% · Yağ 61%
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 306 kcal |
| 2 dilim (orta) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 510 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 1020 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1275 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 2550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet marka rafine şekersiz tahin helvası neyle tatlandırılır?
Ürünün tatlandırıcısı, içindekiler listesine bağlıdır. “Rafine şekersiz” ifadesi, ürünün hiç şeker ya da tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez; kullanılan tatlandırıcıyı ambalajdaki içerik listesinde kontrol edin.
Rafine şekersiz tahin helvası şeker içerir mi?
Evet, içeriğinde rafine şeker dışında bir tatlandırıcı bulunabilir. “Rafine şekersiz” ifadesi tek başına şekersiz olduğunu göstermez; ürünün karbonhidratı da vardır, bu nedenle şeker tüketimini sınırlıyorsanız porsiyona ve içerik bilgisine dikkat edin.
Tahin helvası nasıl yenir?
Tahin helvası çoğunlukla dilimlenerek çay yanında veya kahvaltıda yenir. Tek başına servis edebilir, meyveyle eşleştirebilir ya da ufalayıp yoğurt veya tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz.
Servet rafine şekersiz tahin helvası normal tahin helvasından nasıl farklıdır?
Temel fark, kullanılan tatlandırıcının rafine şeker olmamasıdır; tahin helvası olma özelliği değişmez. Ancak bu ifade daha düşük kalorili veya şekersiz olduğu anlamına gelmez; besin değerleri ve içerik ürüne göre farklılık gösterebilir.
Açılmış rafine şekersiz tahin helvası nasıl saklanır?
Tahin helvasını ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemi ve doğrudan güneşi önlemek dokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Tahin helvası bozulur mu, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Evet, tahin helvası zamanla bozulabilir. Keskin, acılaşmış veya bayat yağ kokusu, belirgin tat değişimi ya da küf fark ederseniz yemeyin; susamın yağı bekledikçe acılaşabilir.
Tahin helvası kilo aldırır mı?
Tahin helvası enerji yoğun bir tatlıdır; sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için dilim büyüklüğüne dikkat edin ve onu öğüne ek bir tatlı olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar rafine şekersiz tahin helvası yiyebilir mi?
Rafine şekersiz olması, bu helvanın kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat içerir ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonun beslenme planınıza uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Rafine şekersiz tahin helvası neden yağlanır?
Yüzeyde az miktarda yağ görülmesi, tahindeki susam yağının ayrışmasından kaynaklanabilir. Helvayı serin ve kuru yerde saklayın; yağlanmaya kötü koku, küf veya belirgin bozulma eşlik ediyorsa tüketmeyin.
Tahin helvası pekmezle birlikte yenir mi?
Evet, tahin helvası pekmezle yenebilir; ancak ikisi de tatlı olduğundan birlikte tüketmek tatlılığı artırır. Helvayı ufalayarak az miktarda pekmezle servis edebilir veya daha hafif bir eşlikçi olarak meyve tercih edebilirsiniz.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Nedir?
Servet markasının rafine şekersiz tahin helvası, öğütülmüş susamdan yapılan tahinin geleneksel helva anlayışıyla buluştuğu paketli bir tatlıdır. Türkiye’de tahin helvası kahvaltı sofralarında, özellikle peynir ve ekmekle; gün içinde de çayın yanında sıkça yenir. Bu çeşitte rafine şeker kullanılmaz; bu ifade ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Yoğun susam tadı, hafif kavruk aroması ve ağızda dağılan, tok dokusuyla küçük bir dilim bile doyurucu olabilir. Tahine dayalı olduğu için yağ ve enerji bakımından yoğundur; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için siz de ince bir dilimi meyveyle paylaşabilir, kahvaltıda porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.28g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) ile Karşılaştır
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) Gibi Besinler
Tahin Helvası (Rafine Şekersiz, Servet marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.