Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Kaç Kalori?
Susam bazlı, hurma suyu konsantresi ile tatlandırılmış enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Hurma suyu konsantreli tahin helvası (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 10% · Yağ 55%
Hurma suyu konsantreli tahin helvası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.41 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Hurma suyu konsantreli tahin helvası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 103 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 129 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 155 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 50 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1030 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma suyu konsantreli tahin helvası nedir?
Hurma suyu konsantreli tahin helvası, temel malzemesi tahin olan ve hurma suyu konsantresiyle tatlandırılan bir helva çeşididir. Tahinin kendine özgü yoğun lezzetini korurken, hurma konsantresi tatlılığa meyvemsi bir aroma katabilir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası kahvaltıda yenir mi?
Evet, hurma suyu konsantreli tahin helvası kahvaltıda yenebilir. Türkiye’de ekmekle veya çayın yanında küçük bir parça tercih edilir; tatlı olduğu için kahvaltı sofrasında reçel ya da bal gibi diğer tatlılarla birlikte fazla miktarda tüketmemek iyi olur.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası normal tahin helvasından nasıl farklıdır?
Hurma suyu konsantreli tahin helvası, tatlandırıcısında hurma suyu konsantresi kullanılmasıyla ayrılır. Klasik tahin helvasında çoğunlukla şeker şerbeti bulunur; bu nedenle tat ve aroma farklılaşabilir, ancak tarifler markaya ve ürüne göre değişir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası şeker ilavesiz midir?
Hayır, adında hurma suyu konsantresi geçmesi tek başına şeker ilavesiz olduğu anlamına gelmez. Konsantre tatlandırıcı olarak kullanılır; üründe başka şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığı üretici tarifine göre değişebilir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası nasıl saklanır?
Hurma suyu konsantreli tahin helvasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba almak kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur; paketteki saklama talimatını izleyin.
Hurma suyu konsantreli tahin helvasının yağı ayrışırsa yenir mi?
Evet, yüzeyde az miktarda yağ görülmesi hurma suyu konsantreli tahin helvasında tahinin doğal yağının ayrışmasından kaynaklanabilir. Ancak küf, belirgin renk değişimi veya acılaşmış, bayat yağ kokusu varsa ürünü tüketmeyin.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası dondurulabilir mi?
Evet, hurma suyu konsantreli tahin helvası dondurulabilir; hava geçirmeyen bir ambalaja sarın. Çözdürdükten sonra dokusu daha ufalanan veya yağlı hissedilebilir, bu yüzden küçük porsiyonlar halinde dondurmak kullanmayı kolaylaştırır.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası diyabeti olanlar için uygun mudur?
Hurma suyu konsantreli tahin helvası tatlıdır ve hurma konsantresi kan şekerini etkileyebilir; hurmadan gelmesi bunu şekersiz yapmaz. Diyabeti olanlar için uygun porsiyon kişisel kan şekeri kontrolüne ve tedavi planına bağlıdır; doktor veya diyetisyene danışın.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası neden kolayca ufalanır?
Hurma suyu konsantreli tahin helvasının lifli, kat kat yapısı nedeniyle ufalanması normaldir. Keserken bıçağı hafifçe bastırmak yerine dilim boyunca kontrollü hareket ettirmek daha düzgün parçalar elde etmenizi sağlar.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, hurma suyu konsantreli tahin helvasını ufalayıp kek, kurabiye veya fırın tatlılarının içine ya da üzerine ekleyebilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; önce küçük bir deneme porsiyonu hazırlayın.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.47mg · 9% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
107mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Nedir?
Hurma suyu konsantreli tahin helvası, öğütülmüş susamdan yapılan tahin helvasının hurma suyu konsantresiyle tatlandırılmış bir çeşididir. Türkiye’de ve Doğu Akdeniz’de sevilen bu helva, lif lif ayrılan, yoğun ve ağızda dağılan dokusuyla bilinir; tahinin kendine özgü kavruk tadına hurmanın meyvemsi tatlılığı eşlik eder.
Kahvaltıda, çayın yanında ya da yemekten sonra küçük bir dilim olarak sunabilirsiniz; bazıları ekmeğin üzerine ufalayıp yer. Susamdan gelen yağ ve protein nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 515 kalori bulunur. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında şekersiz çay veya taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.26g
Omega 6:3 oranı 103.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.5:1).
Hurma suyu konsantreli tahin helvası ile Karşılaştır
Hurma suyu konsantreli tahin helvası Gibi Besinler
Hurma suyu konsantreli tahin helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.