Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, tahin ve Antep fıstığı ile yapılan geleneksel helva
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 18.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 11% · Yağ 78%
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 18.4 g | 24% |
| Doymuş yağ | 2.68 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 324 kcal |
| 2 dilim (orta) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyabeti olanlar şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası yiyebilir mi?
Evet, porsiyonunu ve toplam karbonhidrat alımını hesaba katarak yiyebilirler; “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekerini etkileyebilir. Diyabet ilacı kullananların kendi beslenme planına göre hareket etmesi önemlidir.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası gerçekten hiç şeker içermez mi?
Hayır, “şekersiz” ifadesi her zaman sıfır şeker anlamına gelmez; genellikle ürüne ilave şeker konmadığını belirtir. İçindekiler ve besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak doğal şeker veya başka karbonhidratlar bulunup bulunmadığını gösterir.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası şeker yerine neyle tatlandırılır?
Tek bir standart tarif yoktur. Üreticiye göre helva tatlandırıcı içerebilir ya da tahinin ve diğer bileşenlerin tadı ön planda olabilir; bazı tariflerde kıvam verici malzemeler de kullanılır. Kesin yanıt için ürünün içindekiler listesine bakın.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası nasıl saklanır?
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvasını ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve ısıdan uzak tutun. Açıldıktan sonra ambalaj talimatlarına uyun ve helvanın koku, tat veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası neden yağlanır veya dağılır?
Tahin doğal olarak yağlı olduğu için helvanın yüzeyinde zamanla yağ görülebilir; sıcaklık değişimleri de dokusunu etkileyebilir. Dağılması çoğunlukla helvanın yapısından veya saklama koşullarından kaynaklanır. Serin yerde tutup keskin bir bıçakla dilimleyin.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası ile klasik tahin helvası arasındaki fark nedir?
Temel fark tatlandırma yöntemidir: klasik tahin helvasında çoğunlukla şeker kullanılırken şekersiz çeşidine ilave şeker konmaz. Tahin ve Antep fıstığı ortak temel malzemelerdir; doku ve tat, kullanılan diğer bileşenlere göre değişebilir.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, kahvaltıda veya çayın yanında küçük bir dilim olarak yenebilir. Tahin ve Antep fıstığının yoğun, yağlı yapısı nedeniyle tek başına oldukça doyurucudur; ekmeğe sürmek yerine dilimleyerek sunmak daha uygundur.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası nasıl servis edilir?
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası dilimlenerek servis edilir; sade olarak ya da meyve ve sade kahve veya çay eşliğinde sunabilirsiniz. Soğuk servis etmek şart değildir, ancak sıcak ortamda yumuşayıp yağlanabileceği için masada uzun süre bırakmayın.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası evde yapılabilir mi?
Evet, evde tahin ve Antep fıstığıyla hazırlanabilir; ancak ilave şeker kullanılmadan helvaya özgü sıkı dokuyu elde etmek kolay olmayabilir. Tariflerde tatlandırıcı ve kıvam verici seçenekleri değişir, bu yüzden seçtiğiniz tarifin malzemelerini kontrol edin.
Şekersiz Antep fıstıklı tahin helvası dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta dondurulabilir; çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir veya yağ ayrışması görülebilir. Küçük porsiyonlara ayırıp buzdolabında yavaşça çözdürün ve çözünen helvayı tekrar dondurmayın.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.52mg · 58% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Kalsiyum
164mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Nedir?
Antep fıstıklı şekersiz tahin helvası, kavrulmuş susamdan yapılan tahinin helva kıvamına getirilip Antep fıstığıyla birleştirilmesiyle hazırlanır. Şeker eklenmediği için geleneksel helvadan daha az tatlı olabilir; tahinin kendine özgü aroması öne çıkar.
Dokusu yoğun, hafifçe dağılan ve ağızda yumuşayan bu helva, Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında küçük bir dilim olarak ya da yemekten sonra ikram edilir. Tahin ve fıstık sayesinde besleyici olsa da enerji bakımından yoğundur; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçebilir, sade çay veya kahveyle sunabilirsiniz.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.24g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı ile Karşılaştır
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı Gibi Besinler
Şekersiz tahin helvası Antep fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.