Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahin helvalı dondurma Kaç Kalori?
Enerji yoğun, susam bazlı helva ve sütlü dondurmanın birleşimi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tahin helvalı dondurma 285 kaloridir. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 16.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahin helvalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%
Tahin helvalı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tahin helvalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 285 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 51 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 36 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 342 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahin helvalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin helvalı dondurma nedir?
Tahin helvalı dondurma, sütlü dondurmanın susamlı tahin helvasıyla birleştirildiği bir tatlıdır. Helva dondurmaya belirgin tahin aroması ve yoğun, hafif karamelimsi bir tat verir; tarifine göre içinde küçük helva parçaları da bulunabilir.
Tahin helvalı dondurma evde nasıl yapılır?
Tahin helvalı dondurma, yumuşamış sade dondurmaya ufalanmış tahin helvası karıştırılarak evde kolayca hazırlanabilir. Karışımı kapaklı bir kaba alın ve yeniden sertleşene kadar dondurun; helvayı çok ezmezseniz dondurmada küçük parçalar kalır.
Tahin helvalı dondurma hangi helvayla yapılır?
Tahin helvalı dondurma, susam tahininden yapılan tahin helvasıyla hazırlanır. Sade tahin helvası dondurmanın aromasını dengeli tutar; kakaolu ya da fıstıklı helva kullanmak tadı ve içindeki parçaları değiştirir.
Tahin helvalı dondurmada helva tamamen erir mi?
Hayır, tahin helvası dondurmanın içinde mutlaka tamamen erimez. Ufalanmış helva karıştırıldığında bir kısmı dondurmaya karışıp aromasını verir, daha iri parçalar ise soğukta belirgin kalır.
Tahin helvalı dondurmanın kıvamı neden kumlu veya pütürlü olur?
Tahin helvalı dondurmanın pütürlü olması çoğunlukla helvanın ufalanmış parçalarından kaynaklanır. Daha pürüzsüz bir kıvam için helvayı iyice ezin ve dondurmayla eşit biçimde karıştırın; iri parçalar bırakmak daha taneli bir sonuç verir.
Tahin helvalı dondurma nasıl servis edilir?
Tahin helvalı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre yumuşamasını bekleyin; böylece kaşıkla almak ve aromasını hissetmek kolaylaşır. Küçük kaselerde sunabilir, üzerine ufalanmış tahin helvası veya kavrulmuş susam ekleyebilirsiniz.
Tahin helvalı dondurmanın yanına ne gider?
Tahin helvalı dondurmanın yanına taze meyve, sade kek ya da sıcak bir fincan Türk kahvesi yakışır. Meyvenin hafif ekşiliği yoğun susamlı tadı dengeler; tatlıyı çayla sunmak da Türkiye'de alışılmış bir eşleşmedir.
Tahin helvalı dondurma buzlukta nasıl saklanır?
Tahin helvalı dondurmayı kapağı sıkıca kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Yüzeyde buzlanmayı ve kıvam kaybını azaltmak için kabı her kullanımdan sonra hemen buzluğa kaldırın ve dondurmayı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahin helvalı dondurma çözüldükten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, eriyip ısınmış tahin helvalı dondurmayı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar dondurma hem kremsi dokuyu bozup buz kristallerini artırabilir hem de uzun süre dışarıda kaldıysa gıda güvenliği açısından sakıncalı olabilir.
Tahin helvalı dondurma ile tahinli dondurma aynı mı?
Hayır, tahin helvalı dondurma ile tahinli dondurma aynı olmak zorunda değildir. Tahin helvalı dondurmada susamlı helva kullanılır; tahinli dondurma ise çoğunlukla doğrudan tahinle aromalandırılır ve helva parçaları içermeyebilir.
Tahin helvalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Tahin helvalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin helvalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 285 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahin helvalı dondurma Nedir?
Tahin helvalı dondurma, sütlü dondurmanın içine ufalanmış tahin helvası karıştırılarak hazırlanan, susamın kavruk tadını soğuk ve kremalı bir tatlıyla buluşturan bir çeşittir. Türkiye’de dondurmacılarda veya evde yapılabilir; kullanılan helvanın miktarına ve dondurmanın türüne göre kıvamı değişir.
Tadı tatlı, hafif kavruk ve belirgin biçimde susamlıdır; helva parçaları dondurmaya yumuşak ya da hafif taneli bir doku verir. Sıcak havalarda kâsede veya külah içinde yenir; ağır bir öğünün ardından küçük bir porsiyon da tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 285 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için sade dondurmayla karıştırılmış az miktarda helva kullanın.
Tahin helvalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahin helvalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin helvalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin helvalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin helvalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 113.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (113.3:1).
Tahin helvalı dondurma ile Karşılaştır
Tahin helvalı dondurma Gibi Besinler
Tahin helvalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.