🍯
Tahin bal Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve bal karışımı, enerji ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin bal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 39%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
25g
· 53%
Lif
3.5g
Tahin bal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Tahin bal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin bal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin bal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin bal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin bal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Tahin bal Gibi Besinler
Tahin bal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin bal kaç kalori?
Tahin bal, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 41 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Tahin balın glisemik indeksi yüksek mi?
Tahin balın glisemik indeksi 55'tir. Susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir çünkü susam içerir.
Tahin bal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.