EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Tadımis· tüm ürünler

Tadımis Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?

Gevrek, tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalık; karbonhidrat ve yağ içerir.

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

105mg

LİF · 100 G

2.4g

Kısa cevap

30 g (orta) Tadımis Tuzlu Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g

141

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.8g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%

Tadımis Tuzlu Kurabiye besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori141 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ1.56 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum216 mg9%
Karbonhidrat18.8 g7%
Lif0.7 g3%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tadımis Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g141 kcal
1 adet (küçük)10 g47 kcal
2 adet (küçük)20 g94 kcal
3 adet (orta)30 g141 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g212 kcal
1 su bardağı (orta)55 g259 kcal
1 paket (küçük)60 g282 kcal
100 g100 g470 kcal
1 paket (büyük)100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tadımis Tuzlu Kurabiye nedir?

Tadımis Tuzlu Kurabiye, gevrek dokulu ve tuzlu tada sahip paketli bir atıştırmalıktır. Karbonhidrat ve yağ içerdiği için enerji yoğun bir seçenektir; öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak tüketilmesi daha uygundur.

Tadımis Tuzlu Kurabiye tatlı mı, tuzlu mu?

Tadımis Tuzlu Kurabiye tuzludur; tatlı kurabiye gibi şekerli bir atıştırmalık değildir. Tuzlu tadı ve gevrek dokusu, onu çay veya kahve yanında tuzlu atıştırmalık arayanlara uygun kılar.

Tadımis Tuzlu Kurabiye çayın yanında yenir mi?

Evet, Tadımis Tuzlu Kurabiye çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve gevrek yapısı sade çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de tercih edebilirsiniz.

Tadımis Tuzlu Kurabiye nasıl servis edilir?

Tadımis Tuzlu Kurabiye paketten çıkarılıp doğrudan servis edilir. Çay sofrasına koyabilir veya peynir ve zeytin gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz; tuzlu eşlikçiler ekliyorsanız toplam tuz miktarını göz önünde bulundurun.

Tadımis Tuzlu Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Tadımis Tuzlu Kurabiye’yi açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın ya da ambalajını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.

Tadımis Tuzlu Kurabiye dondurucuya konur mu?

Tadımis Tuzlu Kurabiye’yi dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek gevrek dokusunu olumsuz etkileyebilir; ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak kuru ve kapalı şekilde muhafaza etmek daha pratiktir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye ev yapımı tuzlu kurabiyeden nasıl ayrılır?

Tadımis Tuzlu Kurabiye, hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı tuzlu kurabiyenin tarifi ve dokusu ise kullanılan malzemelere göre değişir. Evde benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz, ancak markanın birebir tarifini ürün bilgisi olmadan çıkarmak mümkün değildir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye kahvaltıda yenir mi?

Evet, Tadımis Tuzlu Kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Peynir, yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek, kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye uzun süre tok tutar mı?

Tadımis Tuzlu Kurabiye tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Enerji yoğun olmasına karşın protein ve lif miktarı sınırlıdır; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tüketin.

Tadımis Tuzlu Kurabiye öğün yerine geçer mi?

Hayır, Tadımis Tuzlu Kurabiye tek başına öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak tüketilebilir, fakat bir öğünün sağladığı çeşitlilik ve besin dengesini sunmaz; öğün yerine yalnızca kurabiye yemek uygun bir tercih değildir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

Folat

13.5µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

216mg · 9% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

Tadımis Tuzlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

30 g (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Nedir?

Tadımis tuzlu kurabiye, tatlı kurabiyeden farklı olarak tuzlu hazırlanan, paketli bir atıştırmalıktır. Fırında pişen bu tür kurabiyeler genellikle un ve yağla hazırlanır; Tadımis’in ürününü de pratik bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz.

Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadı, onu çayın yanında ya da kahvaltı sofrasında ikramlık yapmaya uygundur. Uzun süre tok tutan bir seçenekten çok, karbonhidrat ve yağ içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Siz de porsiyonu küçük tutup yanında ayran veya şekersiz çay tercih ederek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadımis Tuzlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tadımis Tuzlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadımis Tuzlu Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.73g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.2:1).

Tadımis Tuzlu Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Tadımis Tuzlu Kurabiye vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Tadımis Tuzlu Kurabiye vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Tadımis Tuzlu Kurabiye vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Tadımis Tuzlu Kurabiye vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Tadımis Tuzlu Kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tadımis Tuzlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.