Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Gevrek, tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalık; karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
30 g (orta) Tadımis Tuzlu Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 55 g | 259 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımis Tuzlu Kurabiye, gevrek dokulu ve tuzlu tada sahip paketli bir atıştırmalıktır. Karbonhidrat ve yağ içerdiği için enerji yoğun bir seçenektir; öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak tüketilmesi daha uygundur.
Tadımis Tuzlu Kurabiye tuzludur; tatlı kurabiye gibi şekerli bir atıştırmalık değildir. Tuzlu tadı ve gevrek dokusu, onu çay veya kahve yanında tuzlu atıştırmalık arayanlara uygun kılar.
Evet, Tadımis Tuzlu Kurabiye çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve gevrek yapısı sade çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de tercih edebilirsiniz.
Tadımis Tuzlu Kurabiye paketten çıkarılıp doğrudan servis edilir. Çay sofrasına koyabilir veya peynir ve zeytin gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz; tuzlu eşlikçiler ekliyorsanız toplam tuz miktarını göz önünde bulundurun.
Tadımis Tuzlu Kurabiye’yi açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın ya da ambalajını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Tadımis Tuzlu Kurabiye’yi dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek gevrek dokusunu olumsuz etkileyebilir; ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak kuru ve kapalı şekilde muhafaza etmek daha pratiktir.
Tadımis Tuzlu Kurabiye, hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı tuzlu kurabiyenin tarifi ve dokusu ise kullanılan malzemelere göre değişir. Evde benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz, ancak markanın birebir tarifini ürün bilgisi olmadan çıkarmak mümkün değildir.
Evet, Tadımis Tuzlu Kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Peynir, yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek, kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Tadımis Tuzlu Kurabiye tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Enerji yoğun olmasına karşın protein ve lif miktarı sınırlıdır; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tüketin.
Hayır, Tadımis Tuzlu Kurabiye tek başına öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak tüketilebilir, fakat bir öğünün sağladığı çeşitlilik ve besin dengesini sunmaz; öğün yerine yalnızca kurabiye yemek uygun bir tercih değildir.
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Folat
13.5µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
30 g (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımis tuzlu kurabiye, tatlı kurabiyeden farklı olarak tuzlu hazırlanan, paketli bir atıştırmalıktır. Fırında pişen bu tür kurabiyeler genellikle un ve yağla hazırlanır; Tadımis’in ürününü de pratik bir ara öğün olarak düşünebilirsiniz.
Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadı, onu çayın yanında ya da kahvaltı sofrasında ikramlık yapmaya uygundur. Uzun süre tok tutan bir seçenekten çok, karbonhidrat ve yağ içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Siz de porsiyonu küçük tutup yanında ayran veya şekersiz çay tercih ederek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 37.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.