Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadımca Yoğurtlu Bar Kaç Kalori?
Yoğurtlu atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Yoğurtlu Bar (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Yoğurtlu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Tadımca Yoğurtlu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Yoğurtlu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Yoğurtlu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Yoğurtlu Bar’daki yoğurt aroması gerçek yoğurtla aynı şey mi?
Hayır, ürün adındaki “yoğurtlu” ifadesi tek başına gerçek yoğurt kullanıldığını veya miktarını göstermez. İçindekiler listesinde yoğurt, süt tozu ya da yoğurt tozu gibi bileşenlerin belirtilip belirtilmediğini kontrol edin.
Tadımca Yoğurtlu Bar’da ilave şeker var mı?
Kesin yanıt için ambalajdaki içindekiler ve şeker bilgisine bakın; ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. Şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların listede yer alıp almadığını kontrol edin.
Tadımca Yoğurtlu Bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz. Daha dengeli olması için yanında taze meyve veya sade yoğurt gibi daha az işlenmiş bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Tadımca Yoğurtlu Bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, porsiyonu planınıza sığdırarak tüketebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır; paketin tamamını fark etmeden yemek yerine porsiyonu ayırmak, atıştırmalık miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Tadımca Yoğurtlu Bar tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; bir bar, protein ve lif açısından zengin bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için onu sade yoğurt veya meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Tadımca Yoğurtlu Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir eşlikçi arıyorsanız bir parça yeterli olabilir; çayla birlikte başka tatlılar da tüketmek toplam atıştırma miktarını artırır.
Tadımca Yoğurtlu Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Doku veya koku değişirse tüketmeyin; ürünün ambalajındaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Çocuklar Tadımca Yoğurtlu Bar yiyebilir mi?
Çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar, yaşlarına uygun porsiyonda yiyebilir. Küçük çocuklara verirken barı küçük parçalara bölün ve içerik listesini kontrol edin; sert parçalar boğulma riski oluşturabilir.
Tadımca Yoğurtlu Bar, sade yoğurdun yerine geçer mi?
Hayır, sade yoğurdun doğrudan karşılığı değildir. Bar, taşınabilir bir atıştırmalıktır; sade yoğurt ise daha az tatlandırılmış bir seçenek olabilir. Yoğurdu özellikle protein almak için tüketiyorsanız barı eşdeğer saymayın.
Evde Tadımca Yoğurtlu Bar’a benzer bir bar yapılabilir mi?
Evet, yulafı kuru meyve ve ezilmiş kuruyemişle birleştirip küçük barlar hazırlayabilirsiniz. Üzerine yoğurtlu kaplama eklemek isterseniz, kaplamayı kurutup buzdolabında saklayın; ev yapımı barın dokusu ve dayanma süresi paketli üründen farklı olur.
Tadımca Yoğurtlu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Tadımca Yoğurtlu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Yoğurtlu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Yoğurtlu Bar Nedir?
Tadımca yoğurtlu bar, yoğurt lezzetini bar biçiminde sunan, paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere tasarlanmış pratik bir seçenektir; kahvaltılık gevrek ya da evde hazırlanan yoğurtlu bir tarifle karıştırmamak gerekir.
Tatlı ve hafif yoğurt aromalı tadı, çantada taşımayı ve ara öğünde tüketmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okulda veya işte kısa bir mola verirken tercih edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve enerjisi belirgin bir atıştırmalıktır; bir orta boy parça yaklaşık 30 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir ya da daha uzun süre tok tutan bir seçenekle birlikte yiyebilirsiniz.
Tadımca Yoğurtlu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Yoğurtlu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Yoğurtlu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Yoğurtlu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Yoğurtlu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Tadımca Yoğurtlu Bar ile Karşılaştır
Tadımca Yoğurtlu Bar Gibi Besinler
Tadımca Yoğurtlu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.