Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve kırmızı kuru meyve içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (yarım) | 15 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 269 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 90 g | 403 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli barın içinde neler var?
Ürün adında yer fıstığı ve kırmızı kuru meyveler belirtiliyor. Tam içerik ve varsa bağlayıcı ya da tatlandırıcı gibi diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın; ürün adı bütün tarifi açıklamaz.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bara ilave şeker konuyor mu?
Yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcılar olup olmadığını kontrol edin; kuru meyvenin doğal şekeri, ilave şekerle aynı şey değildir.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Yer fıstığı ve kuru meyve içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra öğün aralarında yiyebilir, günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayabilirsiniz.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Kuru meyveler bara tatlı bir lezzet verir; daha az tatlı bir eşlikçi tercih ediyorsanız çayınızı şekersiz içebilir veya barı yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıya eşlik edebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için barı yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuklar için paketli bir ara öğün seçeneği olabilir. Çocuğunuzun yer fıstığına alerjisi olmadığından emin olun ve okulun alerjen kurallarını göz önünde bulundurun; küçük çocuklarda yeme güvenliği için yaşına uygun parçalar sunun.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar açılmamışken nasıl saklanır?
Açılmamış barı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Tazeliği ve güvenli tüketim süresi için ambalaj üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; sıcak ortamda bırakmayın.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Barı kısa sürede tüketmek, kuru meyvelerin sertleşmesini ve ürünün dış kokuları içine çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, kolay taşınan bir spor öncesi atıştırmalığı olabilir. Yer fıstığındaki yağ ve bardaki lif sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersize çok yakın yediğinizde mideniz rahatsız oluyorsa daha erken tüketin.
Diyabeti olanlar Tadımca yer fıstıklı kırmızı kuru meyveli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını kendi kan şekeri planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.23mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Nedir?
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar, yer fıstığıyla kırmızı kuru meyveleri bir araya getiren, tekli paketlerde sunulan bir atıştırmalık bardır. Yer fıstığının kıtır dokusu kuru meyvelerin yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla dengelenir; tadı tatlı-meyvemsi, fıstık aroması belirgindir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, işte ya da okulda pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; çay veya kahvenin yanında da iyi gider. Kuru meyve ve yer fıstığı enerji sağlarken, 100 gramında 7,4 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketi tercih edebilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.19g
Omega 6:3 oranı 213:1
İdeal 4:1 üzerinde (213:1).
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar ile Karşılaştır
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar Gibi Besinler
Tadımca Yer Fıstıklı Kırmızı Kuru Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.