Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren karamelli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar (35 g) 163 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
163
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 11% · Yağ 44%
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 209 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca yer fıstıklı karamelli barın içinde ne var?
Tadımca yer fıstıklı karamelli barın temelinde yer fıstığı ve karamel bulunur. Ürünün tam formülü ve bu bileşenlerin oranı ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; kaplama veya bağlayıcı gibi ek bileşenler ürüne göre değişebilir.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar, protein ve lif içeren ancak karamel nedeniyle tatlı özelliği de taşıyan bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilir; meyve, yoğurt veya sade kuruyemişin yerine her zaman geçmez.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar kilo aldırır mı?
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir ara öğün olarak yemek ve yanında başka tatlılar eklememek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Tadımca yer fıstıklı karamelli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadımca yer fıstıklı karamelli barı beslenme planlarına uygun bir porsiyonla ekleyebilir; karamel ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planı ve ilaçlarla uyumu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar nasıl saklanmalı?
Tadımca yer fıstıklı karamelli barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam karamelin yumuşamasına, yer fıstığındaki yağların tadının bozulmasına yol açabilir.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açılan Tadımca yer fıstıklı karamelli barı hava almayacak şekilde sarıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalırsa karamel sertleşebilir veya yapışkanlaşabilir; ayrıca çevredeki kokuları çekebileceğinden onu kokulu yiyeceklerin yanında bırakmayın.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar ile ev yapımı yer fıstıklı bar arasındaki fark nedir?
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar önceden hazırlanıp paketlenmiş, pratik bir üründür; ev yapımı barın tatlılığını ve kullanılan malzemeleri siz belirleyebilirsiniz. Evde hazırlamak, karamel miktarını azaltma veya ilave malzemeleri seçme olanağı verir.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar, yer fıstığına alerjisi olmayan daha büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Yapışkan karamel küçük çocuklarda çiğnemeyi zorlaştırabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını ve çocuğun güvenle yiyebildiğini göz önünde bulundurun.
Tadımca yer fıstıklı karamelli barı spor öncesi yemek uygun mu?
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar spor öncesinde pratik bir karbonhidrat ve yağ kaynağı olabilir; ancak yoğun egzersize çok yakın yenirse karamel ve yağ bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenmandan önce size iyi gelen zamanı deneyin.
Tadımca yer fıstıklı karamelli bar kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Tadımca yer fıstıklı karamelli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız onu süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek, öğünü daha çeşitli ve doyurucu hale getirir.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.01mg · 19% GDV
Biotin
2.97µg · 10% GDV
E Vitamini
1.43mg · 10% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Nedir?
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar, yer fıstığı ve karameli bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimindeki yapısı sayesinde çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Karamel tatlı ve yapışkan bir doku verirken yer fıstığı daha dolgun, hafif çıtır bir ısırık katar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya yolda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için orta boy paketi tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 249:1
İdeal 4:1 üzerinde (249:1).
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar ile Karşılaştır
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar Gibi Besinler
Tadımca Yer Fıstıklı Karamelli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.