Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Kaç Kalori?
Yüksek lif içeren, pratik paketli atıştırmalık bar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar (40 g) 144 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 5.2 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
144
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 144 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar’ın içinde ne var?
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar, yüksek lifli, paketli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Kesin içerik formülü değişebileceğinden, hangi tahıl, tatlandırıcı veya diğer bileşenlerin kullanıldığını ambalajındaki güncel içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz; pratik bir ara öğün olarak düşünülmelidir. Öğün yerine yalnızca bu barı yemek, öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve besin öğelerini sunmaz.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Lifli yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında mide-bağırsak rahatsızlığı yaratabileceğinden, yoğun antrenmandan hemen önce değil, size iyi geldiği bir zamanda tüketin.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; dokusu ve tazeliği değişmeden kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda veya açıkta bırakmak barın yumuşamasına ya da kurumasına yol açabilir.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar şişkinlik yapar mı?
Evet, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; lif miktarını birden artırmak bu etkileri tetikleyebilir. Lifli gıdalara alışık değilseniz küçük bir porsiyonla başlayıp yanında su için.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar kilo verdirmez. Lifli yapısı ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak bunu ek bir atıştırmalık olarak sık tüketmek, hedefinize uygun bir beslenme düzenini zorlaştırabilir.
Diyabeti olanlar Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar’ı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Porsiyon ve zamanlamayı kişisel planınıza göre belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar kahvaltıya ek olarak ya da çayın yanında ara öğün şeklinde yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha dengeli bir öğün için yanına size uygun başka yiyecekler ekleyin.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar her gün yenir mi?
Evet, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak lif ihtiyacınızı yalnızca bardan karşılamak yerine sebze, meyve ve diğer temel gıdaları da tüketin.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar’ı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar’ın normalde buzdolabında saklanması gerekmez. Ambalajı kapalı halde doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde tutun; özel saklama talimatı varsa ambalajdakini izleyin.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.12mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Nedir?
Tadımca Sportif yüksek lifli bar, gün içinde hızlıca yenmek üzere hazırlanmış paketli bir ara öğün barıdır. Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; tek başına, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yürüyüş sonrası tüketebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahve yanında da pratik bir atıştırmalık olur. Kompakt ve çiğnenebilir yapısıyla oturup yemek için vakit olmadığında işe yarar.
Lif miktarıyla öne çıkar: 100 g’da 18 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; tek başına ise hızlı ve taşınabilir bir seçenek sunar.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar ile Karşılaştır
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar Gibi Besinler
Tadımca Sportif Yüksek Lifli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.