Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Kaç Kalori?
Karışık kuruyemişli spor bar; enerji yoğun, protein ve lif içeren atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 11.4 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 14% · Yağ 52%
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 194 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 136 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli içinde hangi kuruyemişler var?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, karışık kuruyemiş içeren bir atıştırmalık bardır. Kullanılan kuruyemiş türleri ve oranları ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir kuruyemişi arıyorsanız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli spor öncesi yenir mi?
Evet, Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş ve lif içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersizden hemen önce değil, midenizin rahat ettiği bir zamanda tüketin.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli antrenmandan sonra atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; egzersiz sonrası öğününüzde yeterli protein ve sıvı da bulundurun.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, kuruyemiş, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır. Bununla birlikte enerji yoğun bir üründür; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmesi gerekmez.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli kilo aldırır mı?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu planlı tüketmek, özellikle kilo kontrolü hedeflerken işe yarar.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli tam bir öğün yerine geçmez. Hareket halindeyken ara öğün olarak kullanılabilir; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir besin tüketin.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli tok tutar mı?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, kuruyemişlerden gelen yağ ve içerdiği lif sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli öğün tokluğu beklemeyin; tokluk süresi kişiye ve yanında tüketilenlere göre değişir.
Diyabeti olanlar Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli tüketebilir, ancak ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını kişisel tedavi planınıza göre doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli nasıl saklanır?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açtıktan sonra kurumasını ve kokuları çekmesini önlemek için paketi sıkıca kapatın; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli sade kuruyemişten daha mı iyi?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, kolay taşınması ve tek parça halinde tüketilmesiyle öne çıkar; sade kuruyemiş ise genellikle daha az işlenmiş bir seçenektir. Hangisinin daha uygun olduğu, pratiklik ve içerik tercihinize bağlıdır.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.16mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.52mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Fosfor
127mg · 18% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Nedir?
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli, karışık kuruyemişleri bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için ev dışında pratik bir ara öğün arayanlara hitap eder.
Kuruyemişlerin belirgin tadı ve kıtır dokusu, barın daha tok ve doyurucu hissedilmesini sağlar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da hareketli bir gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; spor öncesi veya sonrası da kolayca tüketilir. Enerjisi yoğundur; protein ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirin.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.44g
Omega 6:3 oranı 45.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.1:1).
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli ile Karşılaştır
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli Gibi Besinler
Tadımca Sport Bar Karışık Kuruyemişli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.