Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Sporcu Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sporcular için enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Sporcu Bar (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 10 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Sporcu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 29% · Yağ 25%
Tadımca Sporcu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Sporcu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 456 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Sporcu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca sporcu bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Tadımca sporcu bar hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Öncesinde tüketiyorsanız midenizin rahat etmesi için kendinize zaman tanıyın; sonrasında ise barı tek başına bir öğün yerine değil, günlük beslenmenizin bir parçası olarak düşünün.
Tadımca sporcu bar sahurda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, Tadımca sporcu bar sahurda tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Sahurda yanında su ve daha uzun süre tok tutacak çeşitli besinler tüketmek, günü yalnızca bir barla geçirmeye çalışmaktan daha uygundur.
Tadımca sporcu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tadımca sporcu bar tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak mevcut öğünlere ek olarak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kilo verme hedefiniz varsa onu neyin yerine yediğiniz önemlidir.
Tadımca sporcu bar kahvaltı veya öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca sporcu bar tam bir kahvaltı ya da öğün olarak tasarlanmamıştır. Zamanınız kısıtlı olduğunda geçici bir atıştırmalık olabilir; düzenli öğünlerin yerine kullanmak farklı besinleri içeren bir beslenmenin yerini tutmaz.
Tadımca sporcu bar spor yapmadığım günlerde yenir mi?
Evet, Tadımca sporcu barı yemek için mutlaka o gün spor yapmış olmanız gerekmez. Açlık veya pratiklik nedeniyle ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; sporcu ürünü olması onu yalnızca antrenman günlerinde tüketmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Tadımca sporcu bar her gün yenir mi?
Tadımca sporcu bar her gün tüketilmesi zorunlu bir ürün değildir. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir; beslenmenizde sürekli farklı yiyeceklerin yerine geçmemesi ve etiketindeki alerjen bilgisinin dikkate alınması önemlidir.
Tadımca sporcu bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadımca sporcu barı beslenme planlarına dahil edebilir; barın karbonhidrat içeriği ve tüketileceği öğün hesaba katılmalıdır. Kan şekeri yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca sporcu bar çocuklara verilebilir mi?
Tadımca sporcu bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir çocuk atıştırmalığı değildir. Çocuğa vermeden önce ürünün alerjen bilgilerini kontrol edin ve bunu düzenli bir öğün ya da çocuklara yönelik dengeli bir ara öğünün yerine koymayın.
Tadımca sporcu bar paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca sporcu barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabileceğinden açıkta bırakmayın; paketin üzerinde belirtilen saklama koşulları varsa onları izleyin.
Tadımca sporcu barı çantada taşımak uygun mudur?
Evet, Tadımca sporcu barı paketliyken çantada pratik bir atıştırmalık olarak taşınabilir. Ambalajı delik veya yırtık bırakmayın ve barı uzun süre sıcak bir ortamda tutmayın; yüksek sıcaklık dokusunu yumuşatabilir.
Tadımca Sporcu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Tadımca Sporcu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Sporcu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Sporcu Bar Nedir?
Tadımca Sporcu Bar, spor yapanlar için hazırlanmış, paketli ve elde kolayca taşınan bir enerji barıdır. Gün içinde pratik bir ara öğün olarak ya da antrenman çevresinde tercih edilebilir; içeriğindeki belirli malzemeler hakkında burada kesin bir bilgi verilmediği için onu tek bir tarife bağlamak doğru olmaz.
Yoğun, tatlı ve çiğnenebilir yapıda barlar genellikle çantadan çıkarılıp olduğu gibi yenir; kahvaltıya yetişemediğinizde veya hareketli bir günde çayla birlikte de tüketebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir; 100 gramında 25 gram protein ve 40 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunuzu günlük ihtiyacınıza ve ne zaman yiyeceğinize göre seçin; daha hafif bir ara öğün için meyveyle paylaşabilir ya da yarımını tercih edebilirsiniz.
Tadımca Sporcu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Sporcu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Sporcu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Sporcu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Sporcu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Tadımca Sporcu Bar ile Karşılaştır
Tadımca Sporcu Bar Gibi Besinler
Tadımca Sporcu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.