Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar, spor sonrası veya ara öğün için uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca protein bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 4.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Tadımca protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca protein bar, ara sıra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Tadımca protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Tadımca protein bar antrenmandan sonra pratik bir seçenek olabilir. Kasların toparlanması için yanında su içebilir ve sonraki öğününüzde karbonhidrat ile sebze de içeren dengeli bir yemek tercih edebilirsiniz.
Tadımca protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca protein bar düzenli olarak tam bir öğünün yerine geçmemelidir. Tek başına bir öğünde bulunması beklenen çeşitliliği ve doyuruculuğu sağlamaz; acele ettiğinizde geçici bir ara öğün olarak değerlendirin.
Tadımca protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Tadımca protein bar kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; fakat mevcut atıştırmalıklarınıza ek olarak tüketmek yerine onların yerine koymak daha anlamlıdır.
Tadımca protein barın içinde neler var?
Tadımca protein barın tarifi ürüne ve üretim partisine göre değişebilir; görünen kuruyemiş parçaları tek başına tüm içeriği göstermez. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve kullanılan kuruyemişleri öğrenmek için paketin içerik listesini esas alın.
Tadımca protein bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadımca protein bar egzersiz öncesinde yenebilir; ancak yoğun bir antrenmandan hemen önce bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. İlk kez deniyorsanız antrenmandan epey önce tüketip size nasıl geldiğini gözlemleyin.
Tadımca protein bar her gün yenir mi?
Evet, Tadımca protein barı her gün tüketmek çoğu kişi için otomatik olarak sorun yaratmaz; yine de tek protein kaynağınız hâline getirmeyin. Beslenmenizde baklagil, süt ürünleri, yumurta veya et gibi farklı kaynaklara da yer verin.
Tadımca protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda çikolata benzeri kaplaması yumuşayabilir, bu yüzden güneş alan yerde veya sıcak araçta bırakmayın.
Tadımca protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Tadımca protein bar diyabeti olan bazı kişiler için ara öğün olabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi tedavi planınıza uyması için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca protein bar protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Tadımca protein bar protein tozuyla birebir aynı kullanım amacına sahip değildir. Bar taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe veya tarife karıştırılır ve ürünlerin içerik ile porsiyonları farklıdır.
Tadımca protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Tadımca protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca protein bar Nedir?
Tadımca protein barı, protein içeriğiyle öne çıkan, taşınabilir bir atıştırmalık bar. Fotoğrafındaki çikolata rengindeki yüzey ve görünen küçük kuruyemiş parçaları, ona klasik tatlı barlardan daha doyurucu bir görünüm veriyor; tarifinde kullanılan protein kaynağı ve diğer malzemeler pakette belirtilir.
Spor çantasına atıp antrenman sonrasında ya da öğünler arasında yiyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, işe veya okula giderken, yolculukta ya da çayın yanında pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Tatlı ve hafif çiğnenebilir yapısı, kuruyemiş parçalarıyla birlikte daha tok bir lokma sunar.
100 gramında 28 gram protein bulunur; yine de tek başına dengeli bir öğün saymak yerine, meyve veya sade yoğurtla tamamlamak daha uygundur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız porsiyonu küçük tutup suyla birlikte tüketebilirsiniz.
Tadımca protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tadımca protein bar ile Karşılaştır
Tadımca protein bar Gibi Besinler
Tadımca protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.