Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Kaç Kalori?
Muzlu, yulaflı, lifli atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Muzlu Yulaf Bar (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Tadımca Muzlu Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Muzlu Yulaf Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Muzlu Yulaf Bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, Tadımca Muzlu Yulaf Bar pratik bir ara öğün olabilir; yulaf ve lif içerir. Ancak barın içeriği ve porsiyonu önemlidir, bu yüzden tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca aldığınız enerjinin ve besinlerin genel dengesidir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar kahvaltı yerine yenir mi?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar ara sıra kahvaltı yerine yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tadımca Muzlu Yulaf Bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve yanında tüketilen yiyeceklere göre değişir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınıza göre tüketin.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar ne kadar süre tok tutar?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar kısa süreli tokluk sağlayabilir; yulaf ve lif içeriği buna katkıda bulunur. Tek başına tüketildiğinde etkisi sınırlı kalabilir, yanında yoğurt gibi proteinli bir yiyecek daha uzun süre tok tutabilir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Tadımca Muzlu Yulaf Bar spor öncesinde pratik bir karbonhidrat seçeneği olabilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; ilk kez deneyeceğiniz yoğun antrenman gününü seçmeyin.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak bütün muz veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli sunulmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı uygun parçalara bölün.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabilir; ürünün üzerinde farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar şeker içeriyor mu?
Tadımca Muzlu Yulaf Barın şeker miktarı yalnızca adından anlaşılamaz; muz aroması veya muz içermesi, ilave şeker bulunmadığını göstermez. İlave şeker olup olmadığını ve miktarını ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümünden öğrenebilirsiniz.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar ev yapımı muzlu yulaf barla aynı mı?
Hayır, Tadımca Muzlu Yulaf Bar ev yapımı barla otomatik olarak aynı içerikte değildir. Evde hazırlarken tatlandırıcıyı ve ek malzemeleri kendiniz seçebilirsiniz; paketli ürünün bileşimi ise ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Nedir?
Tadımca Muzlu Yulaf Bar, yulaf ve muzla hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan yulaflı tariflerden farklı olarak çantada taşımaya ve ihtiyaç duyduğunuzda hızlıca yemeye uygundur.
Yulafın hafif taneli dokusu ile muzun tatlı, yumuşak aroması bir araya gelir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında ya da çay yanında pratik bir seçenek olabilir. Karbonhidratı ve lifi öne çıkan bu barın 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığı dengelemek üzere sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Tadımca Muzlu Yulaf Bar ile Karşılaştır
Tadımca Muzlu Yulaf Bar Gibi Besinler
Tadımca Muzlu Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.