Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadımca Kandımca Sportif Bar Kaç Kalori?
Enerji ve lif kaynağı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadımca Kandımca Sportif Bar (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
175
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%
Tadımca Kandımca Sportif Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadımca Kandımca Sportif Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 131 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 175 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 219 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Kandımca sportif bar nedir?
Tadımca Kandımca sportif bar, ara öğün olarak tüketilebilen paketli bir atıştırmalık bardır. Enerji ve lif içeren yapısıyla pratik bir seçenek sunar; tek başına tam bir öğün olarak değerlendirilmemelidir.
Tadımca Kandımca sportif barın içinde neler var?
Ürünün tam içerik listesi yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz; aynı değerler farklı malzemelerle elde edilebilir. Kullanılan tahıllar, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Tadımca Kandımca sportif bar protein bar sayılır mı?
Tadımca Kandımca sportif bar, adında “sportif” geçse de yüksek proteinli bir ürünle aynı şey değildir. Protein içermesi, onu tek başına kas geliştirme veya protein ihtiyacını karşılama ürünü yapmaz.
Tadımca Kandımca sportif bar spordan önce yenir mi?
Evet, Tadımca Kandımca sportif bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Midenizin rahatsız olmaması için ilk kez yoğun antrenman öncesinde değil, daha hafif bir egzersiz gününde deneyin.
Tadımca Kandımca sportif bar spordan sonra toparlanmak için yeterli mi?
Hayır, Tadımca Kandımca sportif bar tek başına antrenman sonrası toparlanma öğünü sayılmaz. Egzersizden sonra suyla birlikte protein ve karbonhidrat içeren dengeli bir öğün veya atıştırmalık tercih edin.
Tadımca Kandımca sportif bar ara öğünde tok tutar mı?
Tadımca Kandımca sportif bar lif ve yağ içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre doyurabilir. Ancak açlığınız fazlaysa yanına yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek eklemek daha doyurucu olur.
Tadımca Kandımca sportif bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadımca Kandımca sportif bar kahvaltıya yetişemediğinizde pratik bir eşlikçi olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yoğurt veya süt ve meyveyle daha dengeli hale gelir.
Tadımca Kandımca sportif bar kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Tadımca Kandımca sportif bar kilo verme sürecinde porsiyonu planlanarak tüketilebilir. Küçük görünse de enerji yoğun bir atıştırmalıktır; fark etmeden başka atıştırmalıklara eklemek günlük alımı artırabilir.
Tadımca Kandımca sportif bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Kandımca sportif barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, tercihen kısa sürede tüketin. Açıkta kalması barın kurumasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Diyabeti olanlar Tadımca Kandımca sportif bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadımca Kandımca sportif barı öğün planlarına dahil edebilir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.72mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Tadımca Kandımca Sportif Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Nedir?
Tadımca Kandımca sportif bar, hareketli günlerde veya egzersiz çevresinde tüketilmek üzere hazırlanmış, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Tek başına taşınıp yenebilecek biçimde sunulur; içeriğini ve porsiyonunu ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Tadı ve dokusu, barın tarifine göre değişse de pratik bir ara öğün olarak çantada bulundurulabilir. Türkiye’de yürüyüş ya da antrenman öncesinde veya sonrasında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında tercih edilebilir; yanında su, daha doyurucu bir seçenek için yoğurt veya taze meyve iyi gider. Enerji ve lif içeren bu barın 100 gramında 438 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek seferde tüm paketi yemek yerine porsiyonunuzu ayarlayın.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Kandımca Sportif Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Kandımca Sportif Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Kandımca Sportif Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Kandımca Sportif Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 116:1
İdeal 4:1 üzerinde (116:1).
Tadımca Kandımca Sportif Bar ile Karşılaştır
Tadımca Kandımca Sportif Bar Gibi Besinler
Tadımca Kandımca Sportif Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.