Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Tadımca Hindistan Cevizli Bademli Protein Bar (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 114 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 30% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 457 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bu bar, adından da anlaşılacağı üzere Hindistan cevizi ve badem içeren bir protein barıdır. Ürün bilgilerinde proteinin kaynağı ve tatlandırıcılar belirtilmiyor; bunların hangileri olduğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük beslenmenizin temelini oluşturmamalıdır. Protein ve lif sağlaması, onu dengeli bir öğün veya çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçirmez.
Tadımca Hindistan cevizli bademli protein barı spor öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Hayır, Tadımca Hindistan cevizli bademli protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir, fakat tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz.
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; fakat doyurucu bir öğünün yerine koymak veya gün içinde fazladan tüketmek kilo verme hedefinizi desteklemeyebilir.
Ürünün ne kadar şeker içerdiği verilen bilgilerde belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir; ilave şeker olup olmadığını ve şeker miktarını ambalajın besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Tadımca Hindistan cevizli bademli protein bar, Hindistan cevizi ve badem aromalı bir üründür. Ne kadar tatlı olduğu veya bu aromaların ne kadar baskın geldiği, ürünün tam formülüne ve kişisel damak tadınıza bağlıdır.
Evet, sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına uzun süreli ve dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve doyurucu başka yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Açtıktan sonra barı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmak dokusunu ve tazeliğini bozabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Her gün tüketmek zorunda değilsiniz; bu ürünü ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda pratik bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Ultra işlenmiş bir bar olduğu için farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Hindistan Cevizli Bademli Protein Bar, hindistan cevizi ve badem lezzetlerini bir araya getiren, pratik bir paketli atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli bir gün içinde kolayca tüketebilirsiniz.
Hindistan cevizinin hafif tatlı aromasıyla bademin belirgin, kavruk lezzeti barın karakterini verir; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Kahvaltıda çay veya kahvenin yanında, yürüyüş öncesinde ya da ara öğünde tercih edilebilir. Protein ve lif kaynağı olması onu daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygun kılar; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarımını meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı ihtiyacınız olduğunda da tek başına seçebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 124:1
İdeal 4:1 üzerinde (124:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.