Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca gofret bar Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır gofret bar; yüksek enerji yoğunluğu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca gofret bar (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tadımca gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Tadımca gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca gofret barı nedir?
Tadımca gofret barı, ince ve çıtır gofret katmanlarından oluşan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek parça halinde sunulduğu için çay yanında ya da ara öğünde pratikçe tüketilebilir.
Tadımca gofret barının içinde hangi malzemeler bulunur?
Tadımca gofret barı gofret katmanlarından oluşur; dolgu ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içindekiler listesi için aldığınız paketin üzerindeki bilgileri esas alın.
Tadımca gofret barı çikolata kaplı mı?
Tadımca gofret barının çikolata kaplı olup olmadığı ürün çeşidine bağlıdır. Gofret barı tanımı tek başına kaplama olduğunu göstermez; paketin ön yüzündeki ürün adı ve içerik listesi bu ayrımı netleştirir.
Tadımca gofret barı klasik gofretten nasıl farklıdır?
Tadımca gofret barı, bar biçiminde sunulan çıtır bir gofret atıştırmalığıdır. Klasik gofretle temel farkı çoğunlukla sunum ve porsiyon biçimidir; dolgu ya da kaplama farkı varsa ürün ambalajında belirtilir.
Tadımca gofret barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca gofret barını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Tadımca gofret barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadımca gofret barı çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte sunarken paketin tamamını otomatik olarak porsiyon saymak yerine tüketmek istediğiniz miktarı ayırmanız yeterlidir.
Tadımca gofret barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tadımca gofret barı ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için meyve, yoğurt ya da sandviç gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine düzenli olarak kullanılmamalıdır.
Tadımca gofret barı kilo aldırır mı?
Tadımca gofret barını sık ve ihtiyaçtan fazla tüketmek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Tadımca gofret barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tadımca gofret barını tüketirken porsiyona ve kan şekeri takibine dikkat etmelidir; tatlı gofret kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca gofret barı iftarda yenir mi?
Evet, Tadımca gofret barı iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Ancak gofret doyurucu bir ana öğün değildir; iftarı bununla açmak yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek daha uygundur.
Tadımca gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Tadımca gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca gofret bar Nedir?
Tadımca gofret bar, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki tatlı dolgusuyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çantaya atılıp gün içinde pratikçe yenir; kahve veya çayın yanında, tatlı isteği geldiğinde de tercih edilebilir. Katmanlı yapısı hafifçe kırılırken tatlı dolgusu daha yumuşak bir doku verir.
Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; bu yüzden tek seferde küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için orta boy bir parça uygun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade yoğurt ya da taze meyve ekleyebilirsiniz.
Tadımca gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Tadımca gofret bar ile Karşılaştır
Tadımca gofret bar Gibi Besinler
Tadımca gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.