Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
Fıstık, enerji barı, protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Fıstıklı Bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 9.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Fıstıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 11% · Yağ 50%
Tadımca Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Fıstıklı Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca Fıstıklı Bar, fıstık içeren paketli bir enerji barıdır; pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz, bu yüzden günlük beslenmede çeşitliliğin yerini tutmamalıdır.
Tadımca Fıstıklı Bar hangi malzemelerden yapılır?
Tadımca Fıstıklı Bar, adından ve ürün tanımından anlaşıldığı üzere fıstıklı bir enerji barıdır. Verilen bilgiler tam içerik listesini veya fıstık oranını belirtmediğinden, kullanılan diğer malzemeler hakkında kesin konuşulamaz.
Tadımca Fıstıklı Bar ara öğünde yenir mi?
Evet, Tadımca Fıstıklı Bar ara öğün olarak yenebilir; taşınması ve porsiyonlaması kolaydır. Daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanında sade yoğurt veya taze meyve gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Tadımca Fıstıklı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadımca Fıstıklı Bar çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Barı çayla birlikte tüketmek onu daha hafif bir yiyeceğe dönüştürmez; porsiyonunu günlük ara öğününüze göre ayarlayın.
Tadımca Fıstıklı Bar nasıl saklanmalı?
Tadımca Fıstıklı Bar'ı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketmek, kurumasını ve aromasını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Tadımca Fıstıklı Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Tadımca Fıstıklı Bar egzersiz öncesinde pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için egzersize çok yakın zamanda değil, size uygun bir aralıkta tüketin; uzun veya yoğun antrenmanlarda tek başına yeterli olmayabilir.
Tadımca Fıstıklı Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca Fıstıklı Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir bar atıştırmalık olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarının sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
Tadımca Fıstıklı Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Tadımca Fıstıklı Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak plana sığabilir; fakat onu ek olarak sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir ve kilo verme hedefini zorlaştırabilir.
Tadımca Fıstıklı Bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca Fıstıklı Bar daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; küçük çocuklarda barın sertliği ve parçaların ağızda güvenle çiğnenip yutulması önemlidir. Çocuğa yaşına uygun büyüklükte parçalar verin ve yerken gözetin.
Tadımca Fıstıklı Bar ilave şeker içeriyor mu?
Verilen besin bilgileri Tadımca Fıstıklı Bar'a ilave şeker eklenip eklenmediğini göstermiyor; karbonhidrat miktarı bunu tek başına açıklamaz. İlave şekeri öğrenmek için ürün ambalajındaki bileşenler ve beslenme bildirimini inceleyin.
Tadımca Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Tadımca Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Fıstıklı Bar Nedir?
Tadımca Fıstıklı Bar, fıstık içeren, bar biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşımaya uygun yapısı sayesinde evde, işte ya da yolda pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Fıstığın kendine özgü aroması üründe öne çıkar; barın dokusu ise içeriğine bağlı olarak daha yumuşak ya da kıtır olabilir.
Tatlı ve fıstıklı lezzeti çay veya kahvenin yanında iyi gider; kahvaltıda acele ettiğiniz günlerde ya da öğün aralarında da tüketebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olduğu için, daha hafif bir seçenek arıyorsanız miktarı küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 13 gram protein bulunur; bu da onu ara öğünde protein katkısı sunan seçeneklerden biri yapar.
Tadımca Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Fıstıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Tadımca Fıstıklı Bar ile Karşılaştır
Tadımca Fıstıklı Bar Gibi Besinler
Tadımca Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.