Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Kaç Kalori?
Hurma bazlı, fındıklı ve tarçınlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 196 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 412 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak hurma bazlı olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Yanında yoğurt gibi protein içeren bir seçenek tüketmek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar ilave şeker içeriyor mu?
Ürün adından ilave şeker bulunup bulunmadığı anlaşılamaz. Hurmanın kendisi doğal şeker içerir; ilave şeker olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı barın içinde neler var?
Adından anlaşıldığı üzere hurma, fındık ve tarçın bu barın öne çıkan bileşenleridir. Bunların yanı sıra başka malzemeler kullanılıp kullanılmadığını yalnızca ürünün ambalajındaki içerik listesi doğrulayabilir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu barı porsiyonuna dikkat ederek tüketmelidir; hurmadan gelen şeker kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri takibi veya kişisel beslenme planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak porsiyonlu bir seçenek olabilir, ancak hurmalı barı öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak günlük alımınızı dengelemenizi kolaylaştırır.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı barı spor öncesi yiyebilir miyim?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; hurma karbonhidrat sağlar. Fındık içeriği nedeniyle egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ambalajı açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; nem, dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar, sade hurma yemekten nasıl farklıdır?
Bu bar, hurmayı fındık ve tarçınla bir araya getiren hazır bir atıştırmalıktır; sade hurmada bu ek lezzetler bulunmaz. Sade hurma tercih ettiğinizde malzemeleri ve porsiyonu kendiniz belirlersiniz.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Yaşına uygun katı gıda yiyebilen çocukların beslenme çantasına konabilir. Fındık içeren ürünler küçük çocuklarda alerji riski taşır; ayrıca küçük çocukların yerken gözetim altında olması boğulma riskini azaltır.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Nedir?
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar, hurmanın tatlılığını fındık ve tarçınla bir araya getiren, paketli bir ara öğün barıdır. Hurma yoğun ve yapışkan bir doku verir; fındık hafif çıtırlık, tarçın ise sıcak ve hoş kokulu bir tat katar.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde ya da kahvenin yanında yiyebilirsiniz; küçük parçalar hâlinde çayın yanına da yakışır. Tatlı ihtiyacını yoğun biçimde karşılayan, karbonhidratı öne çıkan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 8,7 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parça yoğurtla veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar ile Karşılaştır
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar Gibi Besinler
Tadımca fındıklı ve tarçınlı hurmalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.