Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, fındık, enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Fındıklı Protein Bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 6.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 24% · Yağ 39%
Tadımca Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (ince) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Fındıklı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca Fındıklı Protein Bar, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra ara öğün olarak tercih edin, günlük beslenmenizin temelini çeşitli ve az işlenmiş yiyecekler oluştursun.
Tadımca Fındıklı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tadımca Fındıklı Protein Bar tek başına kilo verdirmez; ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olarak daha planlı seçim yapmayı kolaylaştırabilir. Porsiyonu hesaba katın ve onu mevcut öğünlerinize eklemek yerine ihtiyacınıza göre kullanın.
Tadımca Fındıklı Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Tadımca Fındıklı Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden önce midenizi rahatsız etmediğinden emin olmak için biraz zaman bırakın; sonrasında ise su ve günlük öğününüzle birlikte tüketin.
Tadımca Fındıklı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca Fındıklı Protein Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; öğün atlamanız gerekiyorsa yanına meyve ve yoğurt gibi başka besinler eklemek daha doyurucu bir seçim olur.
Tadımca Fındıklı Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca Fındıklı Protein Bar çocuklar için ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak çocukların düzenli beslenmesinde temel seçenek olmamalıdır. Fındık ve soya içerdiği için bu besinlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Tadımca Fındıklı Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Tadımca Fındıklı Protein Bar diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katın; kişisel kan şekeri hedefleriniz veya tedaviniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Tadımca Fındıklı Protein Bar ne zaman yenir?
Tadımca Fındıklı Protein Bar gün içinde ara öğün olarak veya egzersiz çevresinde yenebilir. Uzun süre aç kalacağınız bir durumda tek başına öğün yerine koymak yerine, normal öğün düzeninizi koruyun.
Tadımca Fındıklı Protein Bar fındık içeriyor mu?
Evet, Tadımca Fındıklı Protein Bar fındıklı bir üründür ve ürün bilgileri ağaç yemişleri alerjenini belirtir. Fındık veya başka ağaç yemişlerine alerjiniz varsa tüketmeyin; soya alerjisi olanlar da üründen kaçınmalıdır.
Tadımca Fındıklı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Fındıklı Protein Bar’ı ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketin. Henüz açılmamış ürünü doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
Tadımca Fındıklı Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, Tadımca Fındıklı Protein Bar günlük beslenmeye ara sıra veya ihtiyaca göre eklenebilir; ancak her gün tek protein kaynağınız olması gerekmez. Baklagiller, süt ürünleri, yumurta ve diğer besinleri de öğünlerinize dahil edin.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Tadımca Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Nedir?
Tadımca Fındıklı Protein Bar, fındıklı ve protein içeriği öne çıkarılan, paketli bir atıştırmalık barıdır. Yanınızda kolayca taşıyıp öğün aralarında açlığınızı bastırmak istediğinizde tercih edebilirsiniz; kahvaltıda acele ettiğiniz günlerde ya da hareketli bir günün ortasında da pratik bir seçenektir.
Fındığın kendine özgü aroması barın tadını belirler; kıvamı, bar türündeki atıştırmalıklara özgü şekilde yoğundur. Çay veya kahveyle tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 23 gram protein bulunur; bunun yanında karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yarısını tüketip kalanını daha sonra yiyebilirsiniz.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Tadımca Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Tadımca Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Tadımca Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.