Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Kaç Kalori?
Fındık, tarçın ve hurma ile yapılan doğal enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar’ın içinde neler var?
Adından anlaşıldığı üzere Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar’da hurma, fındık ve tarçın bulunur. Ürünün tam içerik listesi ve varsa ek bileşenleri ürün ambalajında belirtilir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar ilave şeker içeriyor mu?
Ürün adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Hurma doğal olarak şeker içerir; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu olması için yoğurt veya başka bir kahvaltılık eşlik edebilir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; hurma da doğal şeker kaynağıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaç düzeniniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar kilo vermeye uygun mu?
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar kilo verme döneminde de yenebilir, ancak fındık ve hurma içeren yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu planınıza dahil edin; tek başına zayıflatıcı bir yiyecek değildir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar’ın kalan kısmını ambalajını sıkıca kapatarak ya da hava almayan bir kaba koyarak serin ve kuru yerde saklayın. Nem, barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar karbonhidrat içeren pratik bir egzersiz öncesi atıştırmalık olabilir. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız edip etmediğini görmek için ilk kez yoğun antrenman öncesinde denemeyin.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar sahurda yenir mi?
Evet, Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar sahurda hızlıca tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanında protein içeren bir yiyecek ve su tercih edin.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar, fındığa alerjisi olmayan ve barın dokusunu güvenle çiğneyebilen çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini ve yaşa uygun dokuyu göz önünde bulundurun.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar çayla iyi gider mi?
Evet, Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar tarçınlı ve hurmalı tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tatlı isteğini karşılayabilir; yine de çay saatini öğün yerine kullanmayın.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.43mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Nedir?
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar, hurmanın tatlılığına fındık ve tarçın eşlik edecek şekilde hazırlanmış, paketli bir atıştırmalık bardır. Hurma karışımı bir arada tutarken fındık daha doyurucu, tarçınlı bir lezzet verir.
Yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokusu, fındık parçalarının çıtırlığıyla tamamlanır. Türkiye’de çay yanında ya da evden uzakta olduğunuzda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve yağı belirgin, lif içeren bir seçenektir; protein açısından başlıca kaynağınız olması beklenmez. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla veya şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar ile Karşılaştır
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar Gibi Besinler
Tadımca Fındık & Tarçın Hurmalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.