Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Tadımca Çeşitli Bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Çeşitli Bar (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 7.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadımca Çeşitli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 11% · Yağ 48%
Tadımca Çeşitli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Çeşitli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 285 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Çeşitli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca çeşitli barının içinde hangi kuruyemişler bulunur?
Tadımca çeşitli barı karışık kuruyemiş içeren bir atıştırmalıktır; hangi kuruyemiş türlerinin ve ne oranda kullanıldığının tarife göre değişmesi mümkündür. Ürününüzdeki çeşitleri öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Tadımca çeşitli barı ilave şeker içeriyor mu?
Tadımca çeşitli barında ilave şeker olup olmadığı formülasyona bağlıdır; karışık kuruyemiş barlarında malzemeleri bir arada tutan tatlandırıcılar bulunabilir. Kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Tadımca çeşitli barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca çeşitli barı pratik bir atıştırmalık olabilir; kuruyemiş içermesi protein ve lif sağlamasına katkıda bulunur. Ancak bar formundaki ürünün içeriğinde kullanılan diğer malzemeler de önemlidir; onu çeşitli, dengeli bir beslenmenin parçası olarak düşünün.
Tadımca çeşitli barı sade kuruyemişten nasıl farklıdır?
Tadımca çeşitli barı, kuruyemişleri kolay taşınan tek bir porsiyon hâline getirir; sade kuruyemişte ise genellikle bağlayıcı malzeme bulunmaz. Barın içeriği ve tatlılığı kullanılan tarife göre değişebilir, bu yüzden iki ürünün etiketlerini karşılaştırın.
Tadımca çeşitli barı tok tutar mı?
Tadımca çeşitli barı kuruyemişlerden gelen protein ve lif sayesinde ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; özellikle öğün yerine yiyecekseniz yanında başka besinlere de ihtiyaç duyabilirsiniz.
Günde kaç tane Tadımca çeşitli barı yenir?
Tadımca çeşitli barı için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir orta boy barı ara öğün olarak değerlendirebilir, gün içinde yediğiniz diğer atıştırmalıkları ve toplam beslenmenizi de hesaba katabilirsiniz.
Tadımca çeşitli barı kilo aldırır mı?
Tadımca çeşitli barı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Kuruyemiş barı kolayca tüketilebildiğinden, onu mevcut öğünlere eklemek yerine planladığınız bir ara öğünün parçası olarak kullanın.
Tadımca çeşitli barı nasıl saklanmalı?
Tadımca çeşitli barını ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar barın dokusunu bozabilir; ambalajda belirtilen saklama koşulları varsa öncelikle onları izleyin.
Tadımca çeşitli barının ambalajı açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Tadımca çeşitli barının ambalajı açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Ürün kurur, yumuşar ya da kokusu değişirse tüketmeyin; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Tadımca çeşitli barı sıcak havada çantada taşınır mı?
Tadımca çeşitli barı çantada taşınabilir, ancak uzun süre doğrudan güneşte veya sıcak bir yerde bırakmak dokusunu yumuşatabilir. Çantanızda serin bir bölüm seçin ve barı ezilmemesi için sert bir kutuda taşıyın.
Tadımca Çeşitli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Tadımca Çeşitli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Çeşitli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Çeşitli Bar Nedir?
Tadımca Çeşitli Bar, farklı kuruyemişleri pratik bir atıştırmalık formunda bir araya getiren paketli bir bar ürünüdür. Çantanızda kolayca taşıyabilir, ara öğünde ya da dışarıdayken hızlıca tüketebilirsiniz.
Kuruyemişlerin verdiği çıtırlık, barın daha tok ve yoğun bir atıştırmalık hissi sunmasını sağlar; tadı ve dokusu içindeki karışımın oranına göre değişebilir. Türkiye’de çayla, kahvaltıda veya öğün aralarında tercih edilebilir. Kuruyemişlerden protein ve lif de sağlasa da enerji ve yağ içeriği görece yoğundur; daha hafif bir ara öğün için yanına meyve ekleyip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Tadımca Çeşitli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Çeşitli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Çeşitli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Çeşitli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Çeşitli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 124.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (124.5:1).
Tadımca Çeşitli Bar ile Karşılaştır
Tadımca Çeşitli Bar Gibi Besinler
Tadımca Çeşitli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.