Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
Enerji veren, fıstık bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Fıstıklı Bar (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 9.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Fıstıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 12% · Yağ 52%
Tadımca Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca fıstıklı barın içinde neler var?
Tadımca fıstıklı barın temel bileşeni yer fıstığıdır. Verilen bilgiler ürünün tam içerik listesini belirtmediğinden, kullanılan tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri kesinleştirmek için paketteki güncel içerik listesini esas alın.
Tadımca fıstıklı bar şeker içerir mi?
Tadımca fıstıklı barın ilave şeker içerip içermediği, mevcut ürünün içerik listesi olmadan doğrulanamaz. Paketin içerik bölümünde şeker veya başka tatlandırıcıların yazıp yazmadığına ve besin tablosundaki şeker miktarına bakın.
Tadımca fıstıklı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Tadımca fıstıklı bar tek başına kilo verdirmez. Yer fıstığı bazlı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; daha küçük bir atıştırmalık seçeneği yerine tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle porsiyonu göz önünde bulundurun.
Tadımca fıstıklı bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadımca fıstıklı bar spor öncesi atıştırmalık olarak yenebilir. Yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden egzersize çok az kala ağır gelebilir; antrenmandan önce deneyip size uygun olup olmadığına bakın.
Diyabeti olanlar Tadımca fıstıklı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadımca fıstıklı barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat miktarı ve porsiyon önemlidir. Kendi kan şekeri hedeflerinize göre uygun olup olmadığını bir diyetisyen veya doktorla değerlendirin.
Tadımca fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadımca fıstıklı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Tadımca fıstıklı bar çocuklar için uygun mu?
Tadımca fıstıklı bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; fakat küçük çocuklarda barın sert veya yapışkan dokusu boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Tadımca fıstıklı bar her gün yenir mi?
Tadımca fıstıklı bar her gün yenebilir, ancak her gün yenmesi gerekli değildir. Atıştırmalıkları çeşitlendirmek ve bu barı tek başına öğün yerine koymamak, günlük beslenmede farklı yiyeceklere yer açar.
Tadımca fıstıklı bar nasıl saklanır?
Tadımca fıstıklı barı ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam barın dokusunu bozabilir; açtıysanız kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatın.
Tadımca fıstıklı bar, yer fıstığı ezmesiyle aynı şey mi?
Hayır, Tadımca fıstıklı bar yer fıstığı ezmesiyle aynı ürün değildir. Bar, elde yenebilen katı bir atıştırmalıktır; yer fıstığı ezmesi ise sürülerek tüketilen bir üründür ve tarifleri ile kullanım biçimleri farklıdır.
Tadımca Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
2.97mg · 19% GDV
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Tadımca Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Fıstıklı Bar Nedir?
Tadımca fıstıklı bar, fıstık tadının öne çıktığı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır; fıstığın dolgun, kavruk lezzeti de ürüne belirgin bir karakter verir.
Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da işte kahvenin veya çayın yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Enerjisi yoğun; karbonhidrat ve yağın yanı sıra fıstıktan gelen protein de içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tadımca Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Fıstıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 263:1
İdeal 4:1 üzerinde (263:1).
Tadımca Fıstıklı Bar ile Karşılaştır
Tadımca Fıstıklı Bar Gibi Besinler
Tadımca Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.