Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Tadımca bar Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve meyve bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Tadım Tadımca bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 8.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadım Tadımca bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 9% · Yağ 46%
Tadım Tadımca bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadım Tadımca bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Tadımca bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Tadımca barın içinde ne var?
Tadım Tadımca bar, kuruyemiş ve meyve bazlı bir atıştırmalık bardır. İçerik ve oranlar çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir meyve ya da kuruyemişi arıyorsanız paketteki içindekiler listesine bakın.
Tadım Tadımca bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Tadım Tadımca bar kuruyemiş ve meyve içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak enerji yoğun bir üründür; bunu sık sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek yerine, günlük beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Tadım Tadımca bar diyette yenir mi?
Evet, Tadım Tadımca bar kilo vermeye yönelik bir beslenme düzeninde de yenebilir. Porsiyonu planlayın; küçük görünse de kuruyemiş bazlı barlar yoğun enerji sağlayabilir ve öğün yerine geçmesi şart değildir.
Tadım Tadımca bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tadım Tadımca bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Kuruyemiş ve lif içeriği sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Tadım Tadımca bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tadım Tadımca bar çocuklar için pratik bir ara öğün olabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Tadım Tadımca bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadım Tadımca bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Meyveli ve kuruyemişli yapısı çayın yanında tek başına tüketmeye uygundur; daha doyurucu bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Tadım Tadımca bar tok tutar mı?
Evet, Tadım Tadımca bar kuruyemiş ve lif içeriği sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına tam bir öğün değildir; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanında yoğurt gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Tadım Tadımca bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Tadım Tadımca bar antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve kaynaklı karbonhidrat enerji sağlayabilir; yoğun kuruyemiş içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden antrenmana çok yakın yememek daha rahat olabilir.
Tadım Tadımca bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Tadımca barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Tadım Tadımca barı kahvaltı yerine yemek uygun mu?
Genellikle hayır; Tadım Tadımca bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Acele bir sabah ara öğünü olarak yenebilir, ancak daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir yiyecekle tamamlayın.
Tadım Tadımca bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.47mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Tadım Tadımca bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Tadımca bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Tadımca bar Nedir?
Tadım Tadımca bar, kuruyemiş ve meyve bazlı, tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olması, onu evde ya da dışarıdayken ara öğün için pratik bir seçenek hâline getirir.
Kuruyemişlerin çıtır dokusu ve meyvenin tatlılığı bir araya gelir; kahvaltıda, çayın yanında veya öğün aralarında yiyebilirsiniz. Bir adet yaklaşık 35 gramdır. Lif içeriğiyle doyurucu bir ara öğün olabilir; ancak enerji yoğun olduğu için porsiyona dikkat etmek isteyenler tek barla yetinebilir. Yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Tadım Tadımca bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Tadımca bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Tadımca bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Tadımca bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Tadımca bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 59.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (59.5:1).
Tadım Tadımca bar ile Karşılaştır
Tadım Tadımca bar Gibi Besinler
Tadım Tadımca bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.