EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Tadım· tüm ürünler

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?

Kuruyemişli enerji barı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

525mg

LİF · 100 G

6.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Tadım Sportif Kuruyemişli Bar (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 11 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

179

KCAL / 35G

Karbonhidrat

15.3g

· 6% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 10% · Yağ 56%

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori179 kcal
Yağ11 g14%
Doymuş yağ1.33 g7%
Trans yağ0 g
Sodyum32 mg1%
Karbonhidrat15.3 g6%
Lif2.1 g8%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g179 kcal
1 adet (mini)18 g92 kcal
1 adet (küçük)25 g128 kcal
1 adet (orta)35 g179 kcal
1 adet (büyük)50 g255 kcal
2 adet (iki katı)70 g357 kcal
100 g100 g510 kcal
3 adet (üç katı)105 g536 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar hangi malzemelerden yapılır?

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar, adından da anlaşılacağı gibi kuruyemiş temelli bir atıştırmalıktır. Kuruyemişlerin türü, oranı ve barı bir arada tutan diğer malzemeler için ürünün ambalajındaki içindekiler listesini esas alın.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar’da ilave şeker var mı?

İlave şeker bulunup bulunmadığını yalnızca ürünün güncel içindekiler listesi kesinleştirir; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı şekerin kaynağını tek başına göstermez. Şeker, glikoz şurubu veya benzeri ifadeler içerik listesinde yer alıyorsa ilave tatlandırıcı kullanılmıştır.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar spor öncesinde yenir mi?

Evet, Tadım Sportif Kuruyemişli Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş ve karbonhidrat içerdiğinden antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; egzersizden önce tüketiyorsanız size uygun zamanı deneyerek belirleyin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Tadım Sportif Kuruyemişli Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah kısa süreli atıştırmalık olarak işe yarayabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt veya meyve gibi başka besinler tercih edin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; Tadım Sportif Kuruyemişli Bar, öğün aralarında ölçülü bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kuruyemiş temelli ve enerji yoğun bir bar olduğundan, plansızca eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek daha anlamlıdır.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar çocuklar için uygun mu?

Daha büyük çocuklar Tadım Sportif Kuruyemişli Bar’ı yiyebilir, ancak kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski yaratabileceğinden barı yaşına uygun şekilde sunun ve çocuğu yerken gözetin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar nasıl saklanır?

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar’ı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam kuruyemişlerin tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir; ürünün üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar’ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra Tadım Sportif Kuruyemişli Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Kuruyemişler havayla temas ettikçe bayatlayabileceğinden, barı uzun süre açık bırakmadan tüketin; koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar ev yapımı kuruyemiş barından nasıl farklıdır?

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar, porsiyonlanmış ve taşımaya hazır paketli bir seçenektir; ev yapımı barın içeriğini ve tatlandırıcısını ise siz belirlersiniz. Tarifler değiştiği için hangisinin daha az şekerli veya daha uygun olduğunu içindekileri karşılaştırarak değerlendirin.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar çay yanında yenir mi?

Evet, Tadım Sportif Kuruyemişli Bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı dengeli bir öğünün yerine değil, açlığınızı giderecek küçük bir atıştırmalık olarak düşünün.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.24mg · 15% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2.52µg · 8% GDV

B3

1.09mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Manganez

0.58mg · 25% GDV

Fosfor

124mg · 18% GDV

Magnezyum

64mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

184mg · 5% GDV

Sodyum

32mg · 1% GDV

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Nedir?

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar, kuruyemişleri pratik, tek porsiyonluk bir atıştırmalıkta bir araya getiren paketli bir bar çeşididir. Çantada taşımaya elverişli olduğundan evde hazırlık gerektirmeden ara öğünde tüketilebilir.

Kuruyemişlerin belirgin tadı ve parçalı dokusu, bara doyurucu bir his verir; kahvaltıdan sonra, öğleden sonra ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramında 13,2 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine bir kısmını yiyip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (85.8:1).

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Tadım Sportif Kuruyemişli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Tadım Sportif Kuruyemişli Bar vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Tadım Sportif Kuruyemişli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Tadım Sportif Kuruyemişli Bar vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla
→

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tadım Sportif Kuruyemişli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.