Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Sporif Bar Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sporcular için enerji barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadım Sporif Bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 68 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadım Sporif Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 19% · Yağ 31%
Tadım Sporif Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.52 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadım Sporif Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Sporif Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Sporif Bar nedir?
Tadım Sporif Bar, spor yapanlar için sunulan paketli ve işlenmiş bir enerji barıdır. Protein ve lif içeriği öne çıkar; pratik bir ara öğün olarak taşınabilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Tadım Sporif Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Tadım Sporif Bar hem egzersiz öncesinde hem sonrasında yenebilir. Spordan önce midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise suyla birlikte tüketip günlük öğün düzeninizi sürdürün.
Tadım Sporif Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadım Sporif Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün veya egzersiz çevresinde ek enerji için kullanılabilir; ana öğünde sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarına da yer verin.
Tadım Sporif Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tadım Sporif Bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olabilir, ancak atıştırmalık olarak mevcut yediklerinize eklenirse toplam tüketiminizi artırabilir; onu neyin yerine yediğiniz önemlidir.
Tadım Sporif Bar nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tadım Sporif Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını ve dışarıdan nem ya da koku almasını önlemek için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihini de gözetin.
Tadım Sporif Bar’ın içinde hangi malzemeler var?
Tadım Sporif Bar’ın kesin içindekiler listesi, ürünün ambalajında yer alır ve formül değişiklik gösterebilir. Besin değerleri protein ve lif içeriğinin öne çıktığını belirtir; belirli bir malzemeyi öğrenmek için paketteki güncel içindekiler bölümünü okuyun.
Tadım Sporif Bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tadım Sporif Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadım Sporif Bar çocuklar için uygun mu?
Tadım Sporif Bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza verecekseniz porsiyonunu ve ambalajdaki içerikleri yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına göre değerlendirin; düzenli ara öğün olarak meyve ve çeşitli temel gıdaları da tercih edin.
Tadım Sporif Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadım Sporif Bar kahvaltıda pratik bir ek veya ara öğün olarak yenebilir. Tek başına kahvaltı yerine kullanmak yerine, daha dengeli bir öğün için yoğurt ya da meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Tadım Sporif Bar’dan günde kaç tane yenir?
Tadım Sporif Bar için herkes adına geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bunu günlük atıştırmalıklarınızın ve egzersiz düzeninizin bir parçası olarak düşünün; arka arkaya birkaç barı ana öğünlerin yerine koymayın.
Tadım Sporif Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Tadım Sporif Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Sporif Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Sporif Bar Nedir?
Tadım Sporif Bar, Tadım’ın spor yapanlar için sunduğu, ambalajlı ve taşınabilir bir enerji barıdır. İçeriği bar formunda bir araya getirilmiştir; pratik oluşu, yanınızda atıştırmalık bulundurmanız gerektiğinde onu kullanışlı kılar.
Tadı ve dokusu çeşidine göre değişebilse de bu tür barlar genellikle ara öğünde, antrenman öncesinde ya da sonrasında yenir; çantaya atıp işe veya yürüyüşe götürmek de kolaydır. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir seçenek olabilir: 100 gramında 18 gram protein bulunur. Porsiyon olarak yaklaşık 40 gramlık bir parça tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Tadım Sporif Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Sporif Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Sporif Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Sporif Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Sporif Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Tadım Sporif Bar ile Karşılaştır
Tadım Sporif Bar Gibi Besinler
Tadım Sporif Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.