Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadım Sporfit Bar Kaç Kalori?
Meyve, tahıl ve kuruyemiş içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Sporfit Bar (35 g) 142 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.8 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Sporfit Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
142
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 11% · Yağ 37%
Tadım Sporfit Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Sporfit Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 142 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 142 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 284 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Sporfit Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Sporfit barın içinde neler var?
Tadım Sporfit bar, meyve, tahıl ve kuruyemiş içeren bir atıştırmalık bardır. Kullanılan meyve ve kuruyemiş türleri çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği arıyorsanız paketteki içerik listesini inceleyin.
Tadım Sporfit bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Tadım Sporfit bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; kahvaltıda yoğurt, yumurta veya başka besleyici yiyeceklerle birlikte daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.
Tadım Sporfit bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadım Sporfit bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl ve meyveden gelen karbonhidrat egzersiz için enerji sağlar; antrenmana çok yakın yenildiğinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Tadım Sporfit bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Sporfit barı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece yumuşaması veya kuruması yavaşlar; uzun süre açıkta bırakılmış ürünü tüketmeyin.
Tadım Sporfit bar nerede saklanmalı?
Tadım Sporfit barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Sıcak ortam kuruyemişlerin tadını ve barın dokusunu olumsuz etkileyebilir; buzdolabında saklamak genellikle gerekmez.
Tadım Sporfit bar tok tutar mı?
Tadım Sporfit bar, içerdiği tahıl, meyve ve kuruyemiş sayesinde kısa süreli bir ara öğün olabilir. Ancak küçük bir paket, uzun süreli tokluk için öğün yerine geçmez; yanına yoğurt gibi bir yiyecek eklemek daha doyurucu olabilir.
Tadım Sporfit bar kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, Tadım Sporfit bar kilo verme planında ölçülü bir ara öğün olarak yer alabilir. Onu ek bir atıştırmalık olarak değil, planladığınız ara öğünün parçası olarak tüketmek ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katmak daha uygundur.
Günde kaç Tadım Sporfit bar yenebilir?
Tadım Sporfit bar için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir paketi ara öğün olarak seçip açlık durumunuza ve günün diğer yiyeceklerine göre karar verin; birden fazla paket günlük atıştırma miktarını kolayca artırabilir.
Tadım Sporfit bar çayla birlikte yenir mi?
Evet, Tadım Sporfit bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Şekerli çayla birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırabileceğinden, daha az şekerli çay barın meyveli ve kuruyemişli tadını daha iyi tamamlar.
Tadım Sporfit bar yoğurda veya yulafa eklenir mi?
Evet, Tadım Sporfit barı ufalayıp yoğurdun ya da yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Böyle kullanmak gevrek bir doku verir; barın kendisi de tat kattığı için eklediğiniz bal veya şeker miktarını azaltabilirsiniz.
Tadım Sporfit Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.58µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Tadım Sporfit Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Sporfit Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Sporfit Bar Nedir?
Tadım Sporfit Bar, meyve, tahıl ve kuruyemişleri bir araya getiren, tekli paketlerde satılan bir atıştırmalık bar. Çantada taşımaya uygun olması, onu ev dışında hızlı bir ara öğün arayanlar için pratik kılar. Meyvemsi tat, kuruyemişlerin kavruk aromasıyla birleşir; dokusu genellikle yumuşak ve çiğnenebilir, yer yer de tanelidir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, yolculukta veya öğün aralarında tercih edilebilir; çayla da iyi gider. 100 gramında 10,5 g lif bulunur. Bir orta boy paket yaklaşık 35 g olduğundan, porsiyonu kolayca takip edebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için yanına sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Tadım Sporfit Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Sporfit Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Sporfit Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Sporfit Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Sporfit Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Tadım Sporfit Bar ile Karşılaştır
Tadım Sporfit Bar Gibi Besinler
Tadım Sporfit Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.