Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadım Kalinka Sportif Bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli spor bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Kalinka Sportif Bar (35 g) 162 kaloridir. 100 gramında 462 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 8.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Kalinka Sportif Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
162
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 12% · Yağ 49%
Tadım Kalinka Sportif Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Kalinka Sportif Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 162 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 323 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 462 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 462 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Kalinka Sportif Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Kalinka Sportif Bar’ın içinde ne var?
Tadım Kalinka Sportif Bar, kuruyemiş bazlı bir spor barıdır. Kesin içerik ve kullanılan kuruyemişler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir içerik tercihiniz varsa paketteki içerik listesini inceleyin.
Tadım Kalinka Sportif Bar spor yapmadan önce yenir mi?
Evet, Tadım Kalinka Sportif Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuruyemiş bazlı yapısı ve lif içeriği nedeniyle yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağır gelebilir; antrenmana yakın zamanda küçük bir porsiyon tercih edin.
Tadım Kalinka Sportif Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Tadım Kalinka Sportif Bar antrenman sonrasında yenebilir; ancak tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü sayılmaz. Egzersiz sonrası öğününüzü daha dengeli hâle getirmek için yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Tadım Kalinka Sportif Bar protein bar mıdır?
Tadım Kalinka Sportif Bar, protein barla aynı şey değildir; kuruyemiş bazlı bir spor barı olarak değerlendirilir. Protein içerir, ancak yalnızca yüksek protein almak amacıyla seçiyorsanız ürünün protein miktarını ve içerik listesini protein barlarla karşılaştırın.
Tadım Kalinka Sportif Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadım Kalinka Sportif Bar, porsiyonuna dikkat edildiğinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş bazlı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Tadım Kalinka Sportif Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tadım Kalinka Sportif Bar tek başına kilo verdirmez. Kuruyemiş bazlı ve doyurucu bir ara öğün olarak planlanabilir; fakat sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Tadım Kalinka Sportif Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadım Kalinka Sportif Bar tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Acil durumlarda pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; uzun süre tok kalmak için yanında meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyin.
Tadım Kalinka Sportif Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Kalinka Sportif Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün dokusunu bozabileceğinden, paketi açık bırakmayın ve kalan ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
Tadım Kalinka Sportif Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Tadım Kalinka Sportif Bar’ı tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Kişisel beslenme planınız veya ilaçlarınızla ilgili uygunluğu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Tadım Kalinka Sportif Bar çocuklara verilir mi?
Tadım Kalinka Sportif Bar çocuklara verilebilir; ancak kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğunu gözetin, ayrıca paketteki içerik ve alerjen uyarılarını kontrol edin.
Tadım Kalinka Sportif Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.96mg · 13% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Tadım Kalinka Sportif Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Kalinka Sportif Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Kalinka Sportif Bar Nedir?
Tadım Kalinka Sportif Bar, Tadım’ın kuruyemiş ağırlıklı, paketli spor barlarından biridir. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantada taşımaya ve hareket hâlindeyken atıştırmaya uygundur.
Dokusu bar formunda, doyurucu bir atıştırmalık olarak düşünülebilir; egzersiz öncesinde ya da sonrasında, gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da tercih edilebilir. Besin profili enerji yoğun; 100 gramında 14,2 g protein ve 8,1 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketi paylaşabilir veya yanında su ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Tadım Kalinka Sportif Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Kalinka Sportif Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Kalinka Sportif Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Kalinka Sportif Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Kalinka Sportif Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Tadım Kalinka Sportif Bar ile Karşılaştır
Tadım Kalinka Sportif Bar Gibi Besinler
Tadım Kalinka Sportif Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.