Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Kaç Kalori?
Hurma bazlı, hindistan cevizli ve tarçınlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 2 g protein, 4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 5% · Yağ 23%
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.84 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barın içinde ne var?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar, adından da anlaşılacağı gibi hurma, hindistan cevizi ve tarçın içeren bir atıştırmalık bardır. Bunların dışında hangi bileşenlerin bulunduğu ürüne göre değişebileceğinden güncel içerik listesine bakın.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar, tatlı isteğini gidermek için pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak işlenmiş, paketli bir üründür. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tüketilmemelidir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barda ilave şeker var mı?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barın hurma içeriği doğal olarak tatlılık verir; yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. İlave şeker bulunup bulunmadığını görmek için paketteki güncel içindekiler listesine bakın.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar nasıl saklanır?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve koku almaması için ambalajını kapatın; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar tok tutar mı?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz; bunu öğün yerine kullanmak dengeli bir seçim olmaz.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar çayla yenir mi?
Evet, Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Tarçın ve hindistan cevizi aroması sade çayla uyumludur; barı çayın yanında sık sık tüketiyorsanız bunu günlük tatlı tüketiminize de dahil edin.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar diyette yenir mi?
Evet, Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barı kilo kontrolü hedeflerken de ara sıra tercih edebilirsiniz. Hurmanın tatlılığı ve barın pratik porsiyonu atıştırmalık olarak işe yarayabilir; ancak ürünü sınırsız tüketmek veya öğün yerine koymak uygun değildir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı barı kan şekeri yönetimine göre değerlendirmelidir; hurma bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyonun size uygun olup olmadığını kişisel planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli atıştırmalık yerine her gün verilmesi gerekmez. Küçük çocuklara sunarken yutma becerilerini ve parçanın boyutunu göz önünde bulundurun.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar ile sade hurma arasındaki fark nedir?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar, sade hurmadan farklı olarak hindistan cevizi ve tarçın aromalarını bir araya getiren, biçimlendirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Sade hurma ise tek başına bir meyvedir; barın diğer bileşenleri için ürün içeriğini kontrol edin.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Nedir?
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar, hurmanın ezilip hindistan cevizi ve tarçınla bir araya getirildiği, paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın doğal tatlılığı ve baharatlı aroması, onu tatlı isteğini pratikçe gidermek için tercih edilen bir seçenek yapar.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, gün içinde çay veya kahve yanında ya da çantada taşınan ara öğün olarak yenebilir. Yumuşak ve yoğun dokusuna hindistan cevizinin hafif dokusu eşlik eder. Karbonhidratı ağırlıklı, bir miktar lif içeren bu barı daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar ile Karşılaştır
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar Gibi Besinler
Tadım hindistan cevizli ve tarçınlı hurmalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.