Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fındık aromalı whey içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği (330 g) 30 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 30 g protein, 6.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 379.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
30
KCAL / 330G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 60% · Yağ 30%
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 9 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 165 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 9 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım fındıklı whey protein içeceği ne işe yarar?
Tadım fındıklı whey protein içeceği, whey proteini içeren hazır bir içecektir; protein alımını pratik biçimde desteklemek için öğün yanında veya egzersiz sonrasında tercih edilebilir.
Tadım fındıklı whey protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Tadım fındıklı whey protein içeceği spor sonrasında içilebilir. Hazır olması taşıma ve hazırlama kolaylığı sağlar; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün yerine geçmez.
Tadım fındıklı whey protein içeceği protein tozu yerine geçer mi?
Evet, içmeye hazır bir alternatif olarak kullanılabilir; ancak Tadım fındıklı whey protein içeceği ile bir ölçek tozun protein miktarları aynı kabul edilmemelidir. Ürününüzü kendi porsiyonuna göre değerlendirin.
Tadım fındıklı whey protein içeceğinde laktoz var mı?
Süt kaynaklı whey içerdiği için Tadım fındıklı whey protein içeceğinde laktoz bulunabilir. Laktoza hassassanız rahatsızlık yapıp yapmadığını kendi toleransınıza göre gözlemleyin; süt alerjisi ise farklı ve daha ciddi bir durumdur.
Tadım fındıklı whey protein içeceği kahvaltı yerine içilir mi?
Hayır, Tadım fındıklı whey protein içeceği tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda içeceğin yanında meyve, tam tahıllı bir seçenek veya başka doyurucu yiyecekler tüketebilirsiniz.
Tadım fındıklı whey protein içeceği sahurda içilir mi?
Evet, Tadım fındıklı whey protein içeceği sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına lif içeren yiyecekler ekleyin ve su içmeyi ihmal etmeyin.
Tadım fındıklı whey protein içeceği kahveyle karıştırılır mı?
Evet, Tadım fındıklı whey protein içeceğini kahveye ekleyebilirsiniz; fındık aroması kahveyle uyum sağlayabilir. İçeceği sıcak kahveye yavaşça karıştırın; yüksek ısı ürünün dokusunu değiştirebilir.
Tadım fındıklı whey protein içeceği ısıtılır mı?
Evet, Tadım fındıklı whey protein içeceğini ısıtabilirsiniz; fakat kaynatmak yerine bardağa döküp hafifçe ısıtın. Kapalı ambalajı mikrodalgaya koymayın; ısıtma içeceğin kıvamını değiştirebilir.
Tadım fındıklı whey protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Tadım fındıklı whey protein içeceğini buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Tadım fındıklı whey protein içeceği kilo aldırır mı?
Hayır, Tadım fındıklı whey protein içeceği tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Porsiyonları günlük beslenmenize göre planlayın.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.59mg · 45% GDV
B12
0.99µg · 41% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
A Vitamini
148.5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
446mg · 45% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Nedir?
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği, süt peynir altı suyundan elde edilen whey proteiniyle hazırlanan, fındık aromalı ve içime hazır bir içecektir. Spor salonu sonrasında ya da yoğun günlerde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde aroması daha belirgin olur.
Tadı tatlımsı ve fındıksı, kıvamı ise klasik süte göre daha dolgun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya antrenman sonrası tek başına içebilir; yanına meyve ya da sade bir sandviç alabilirsiniz. Protein içeriği öne çıkan bu içecek, öğün yerine geçmekten çok günlük beslenmeye pratik bir ek olarak düşünülmelidir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında meyve tercih edin.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği ile Karşılaştır
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği Gibi Besinler
Tadım Fındıklı Whey Protein İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.