Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadım Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Fındık içeren, protein oranı yüksek paketli bar; değerler yaklaşık olup ürün formülüne göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadım Fındıklı Protein Bar (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 30% · Yağ 35%
Tadım Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadım Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
K Vitamini
5.6µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Tadım Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Tadım Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Tadım Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Tadım Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.