Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Fındıklı atıştırmalık bar, enerji kaynağı, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadım Fındıklı Bar (35 g) 173 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 9.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadım Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
173
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%
Tadım Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadım Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 173 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 173 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 248 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım fındıklı barın içinde ne var?
Tadım fındıklı barın öne çıkan içeriği fındıktır; diğer bileşenler ve oranlar ürünün ambalajında listelenir. İçerik bilgisini alerji veya belirli bir malzemeden kaçınma nedeniyle arıyorsanız, elinizdeki paketin etiketini kontrol edin.
Tadım fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadım fındıklı bar, lif içeren ve enerji sağlayan bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Gün içinde ne zaman ve ne kadar yiyeceğinizi, diğer atıştırmalıklarla birlikte düşünün.
Tadım fındıklı bar şeker içeriyor mu?
Tadım fındıklı barın şeker miktarını yalnızca verilen bilgilerden belirlemek mümkün değil; karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez. İlave şeker olup olmadığını ve şeker bilgisini paketin içindekiler ve besin değerleri bölümlerinden kontrol edin.
Tadım fındıklı bar kilo aldırır mı?
Tadım fındıklı bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ve ihtiyacınızın üzerinde enerji almanıza katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tadım fındıklı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Tadım fındıklı bar diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılamaz; karbonhidrat içeriği kan şekeri planında hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve öğün planınızı belirlerken kişisel tedavinizi bilen doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadım fındıklı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tadım fındıklı bar çocuğunuzun beslenme çantasında ara sıra atıştırmalık olarak yer alabilir. Fındık alerjisi varsa vermeyin; küçük çocuklarda barı yerken yanında olun ve bunu meyve ya da ana öğün yerine düzenli olarak kullanmayın.
Tadım fındıklı bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadım fındıklı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız yanında süt, yoğurt veya meyve tercih ederek öğününüzü daha tamamlayıcı hâle getirebilirsiniz.
Tadım fındıklı bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Tadım fındıklı bar spor öncesinde pratik bir enerji atıştırmalığı olarak yenebilir. Fındık içeren barlar bazı kişilerde egzersize yakın zamanda ağır hissedilebilir; bu yüzden antrenman öncesi size uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Tadım fındıklı bar nasıl saklanmalı?
Tadım fındıklı barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve ürünün üzerinde belirtilen saklama koşullarıyla son tüketim tarihini izleyin.
Tadım fındıklı barı çayla yemek uygun mu?
Evet, Tadım fındıklı barı çayla ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çay şekersiz içildiğinde bara ek şeker katmamış olursunuz; barı çayın yanında sürekli atıştırmak yerine tek bir ara öğün olarak planlayın.
Tadım Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.47mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Tadım Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Fındıklı Bar Nedir?
Tadım Fındıklı Bar, fındığın öne çıktığı, pratikçe taşınıp ara öğünde yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. Fındıksı, hafif kavruk tadı ve kıtır dokusu onu tatlı isteğine eşlik eden doyurucu bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, okulda veya işte öğün aralarında tercih edilebilir; kahvaltıda da hızlı bir ek olarak yenebilir.
Enerjisi yoğun, lif içeren ve bir miktar protein sağlayan bu barı küçük bir ara öğün olarak düşünmek uygundur. Daha dengeli bir eşlik için taze meyveyle yiyebilir, daha uzun süre tok tutan bir seçenek isterseniz sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Tadım Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 45.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.5:1).
Tadım Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Tadım Fındıklı Bar Gibi Besinler
Tadım Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.