Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Enerji Barı Kaç Kalori?
Kuruyemişli enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Enerji Barı (40 g) 183 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 10.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Enerji Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
183
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 9% · Yağ 51%
Tadım Enerji Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Enerji Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 183 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 183 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 183 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 366 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Enerji Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Enerji Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadım Enerji Barı, kuruyemiş temelli ve pratik bir atıştırmalıktır; ancak şekerleme ya da taze meyveyle aynı şey değildir. Ara öğünde tercih edilebilir, fakat tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Tadım Enerji Barı’nın içinde ne var?
Tadım Enerji Barı kuruyemiş temelli bir enerji barıdır. Tam içerik formülü ürüne göre belirlenir; bu nedenle belirli bir kuruyemişin veya başka bir bileşenin miktarını, ürün ambalajındaki içerik listesini görmeden söylemek doğru olmaz.
Tadım Enerji Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Tadım Enerji Barı kendi başına kilo verdirmez. Taşınabilir bir ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak doyurucu olsa bile farkında olmadan sık sık yemek günlük alımınızı artırabilir.
Tadım Enerji Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadım Enerji Barı egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş temelli ve karbonhidrat içeren yapısı hareket öncesinde enerji sağlar; antrenmana çok yakın yerseniz midenizin rahatlığını gözlemleyin.
Tadım Enerji Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadım Enerji Barı tam bir öğün yerine geçmez. Kolay taşınan bir ara öğün seçeneğidir; uzun süreli bir öğün yerine yiyecekseniz yanında yoğurt veya meyve gibi başka besinler ekleyin.
Tadım Enerji Barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tadım Enerji Barı diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri takibinde hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadım Enerji Barı çantada taşınırken nasıl saklanır?
Tadım Enerji Barı, paketi kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Uzun süre güneşte veya sıcak arabada bırakmak kuruyemiş içeriğinin tadını ve barın dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Tadım Enerji Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Enerji Barı açıldıktan sonra bekletmeden tüketilmelidir. Bir kısmı kaldıysa hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; açıkta kalması barın kurumasına ve tadının bozulmasına yol açabilir.
Tadım Enerji Barı çocuklara verilir mi?
Evet, Tadım Enerji Barı çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. Kuruyemiş içeren yoğun yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yerken yanında bulunun ve küçük çocuklara bütün parça vermeyin.
Tadım Enerji Barı ne kadar tok tutar?
Tadım Enerji Barı, kuruyemiş içeriği sayesinde yalnızca şekerli bir atıştırmalığa göre daha uzun süre tok tutabilir. Yine de kişiyi öğün kadar doyurması beklenmemelidir; açlığınız sürüyorsa yanında yoğurt veya meyve yiyebilirsiniz.
Tadım Enerji Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.04mg · 14% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
127mg · 18% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Tadım Enerji Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Enerji Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Enerji Barı Nedir?
Tadım Enerji Barı, Tadım markasının kuruyemiş temelli, paketli atıştırmalık barıdır. Evde hazırlanan bir yemekten çok, çantada taşımaya ve hızlıca yemeye uygun bir üründür. Kuruyemişlerin belirgin tadı ve barın yoğun, hafif çıtır dokusu öne çıkar.
Türkiye’de ara öğünde, yürüyüş ya da yolculuk sırasında veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; kahvaltıda da pratik bir seçenek olabilir. Yağ ve karbonhidrat içeriğiyle enerji yoğun, aynı zamanda protein ve lif de sağlayan bir atıştırmalıktır. 40 gramlık tek paket, porsiyonu gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketip paketin tamamını yemek yerine açlığınıza göre miktarı ayarlayabilirsiniz.
Tadım Enerji Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Enerji Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Enerji Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Enerji Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Enerji Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Tadım Enerji Barı ile Karşılaştır
Tadım Enerji Barı Gibi Besinler
Tadım Enerji Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.