Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadıbudak bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Tadıbudak bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadıbudak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Tadıbudak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.62 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Tadıbudak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadıbudak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadıbudak bisküvisinin içinde neler var?
Tadıbudak bisküvisinin tam içindekiler listesi ürün çeşidine ve üretim bilgilerine göre doğrulanmalıdır; yalnızca adına bakarak kesin tarif söylenemez. Buğday unu ve tatlandırıcılar tatlı bisküvilerde yaygındır, ancak alerjenler veya belirli yağlar için ambalajdaki güncel listeye bakın.
Tadıbudak bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadıbudak bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız fazla bekletmeyin, yumuşayıp dağılabilir.
Tadıbudak bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadıbudak bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini hızla azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Tadıbudak bisküvisiyle evde hangi tatlılar yapılır?
Tadıbudak bisküvisi kolayca ufalanıp taban veya kat olarak kullanılabilir. Cheesecake ya da soğuk pasta tabanı hazırlarken kırıntıları eritilmiş yağla birleştirin; bisküvi zaten tatlı olduğu için ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın.
Tadıbudak bisküvisi bayatladığı nasıl anlaşılır?
Tadıbudak bisküvisi gevrekliğini kaybedip yumuşadıysa nem çekmiş ve bayatlamış olabilir. Pakette nemlenme, küf veya alışılmadık koku fark ederseniz yemeyin; yalnızca yumuşama varsa da tazeliği ve lezzeti belirgin biçimde azalmıştır.
Tadıbudak bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Tadıbudak bisküvisi, un ve tatlandırıcı içeren tatlı bir atıştırmalık olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu karbonhidrat planınıza göre belirleyin; öğün planınız için kişisel yönlendirmeyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Tadıbudak bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadıbudak bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek bulundurabilirsiniz.
Tadıbudak bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tadıbudak bisküvisi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bisküviyi her gün temel atıştırmalık yapmak yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Tadıbudak bisküvisi kilo vermeyi zorlaştırır mı?
Tadıbudak bisküvisi sık ve kontrolsüz yenirse kilo verme hedefini zorlaştırabilir; tatlı bisküviler küçük porsiyonda bile enerji yoğun olabilir. Ara sıra tüketip miktarı önceden ayırmak, paketten fark etmeden yemeyi önler.
Tadıbudak bisküvisi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Tadıbudak bisküvisi paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı bisküvide ise tarifi, tatlılık düzeyini ve kullanılacak malzemeleri siz belirlersiniz. Ev yapımı olması tek başına daha besleyici olduğu anlamına gelmez; tarif önemlidir.
Tadıbudak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Tadıbudak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadıbudak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadıbudak bisküvi Nedir?
Tadıbudak bisküvi, çay saatlerinde ve ara öğünlerde tüketilen tatlı, paketli bir bisküvidir. Bu tür bisküviler genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır; Tadıbudak adıyla satılan ürün de pratik atıştırmalık olarak tercih edilir.
Kıtır dokusu ve tatlı tadı, onu çayın ya da kahvenin yanına yakıştırır. Evde misafir ağırlarken ikram edebilir, dışarıda acıktığınızda çantanızda taşıyabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadıbudak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadıbudak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadıbudak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadıbudak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadıbudak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Tadıbudak bisküvi ile Karşılaştır
Tadıbudak bisküvi Gibi Besinler
Tadıbudak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.