EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yoğun ve pürüzsüz çikolata ezmesi yumuşak bir tepecik hâlinde duruyor; yüzeyinde kıvrımlı sürme izleri ve hafif parlaklık görülüyor.
Tadibu· tüm ürünler

Tadibu sürme çikolata Kaç Kalori?

Kahvaltılık sürme çikolata, tatlı, enerji kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Tadibu sürme çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 6.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tadibu sürme çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%

Tadibu sürme çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0.02 g
Sodyum12 mg1%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif0.9 g3%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Tadibu sürme çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g108 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g38 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 dilim (kalın)25 g135 kcal
1 adet (orta)30 g162 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g216 kcal
1 porsiyon (orta)40 g216 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (kocaman)200 g1080 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tadibu sürme çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tadibu sürme çikolata nedir, içinde ne bulunur?

Tadibu sürme çikolata, ekmeğe sürülen tatlı ve çikolatalı bir kremadır. Tam içindekiler listesi ürüne göre değişebileceğinden, kakao, yağ ve tatlandırıcıların türü için kavanozun üzerindeki içerik bilgisine bakın.

Tadibu sürme çikolata kahvaltıda nasıl tüketilir?

Tadibu sürme çikolatayı kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Muz ve çilek gibi meyvelerle de iyi eşleşir; tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Tadibu sürme çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Tadibu sürme çikolatayı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; açıldıktan sonra tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.

Tadibu sürme çikolata ile Nutella arasındaki fark nedir?

Tadibu sürme çikolata ve Nutella, ekmeğe sürülen tatlı kremalardır; ancak tarifleri ve içerik oranları aynı olmak zorunda değildir. Hangisinin kakao, şeker veya yağ içeriğinin daha yüksek olduğunu karşılaştırmak için iki ürünün etiketlerini yan yana inceleyin.

Tadibu sürme çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Tadibu sürme çikolatayı krep, kurabiye dolgusu veya kek katları arasında kullanabilirsiniz. Kek ya da kurabiye hamuruna karıştıracaksanız, ürünün tatlılığını hesaba katıp tarifteki ilave şekeri azaltmanız gerekebilir.

Tadibu sürme çikolata sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?

Tadibu sürme çikolata tatlı bir üründür; tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için küçük miktarda kullanıp yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka besinlere de yer verebilirsiniz.

Tadibu sürme çikolata çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Tadibu sürme çikolatayı tüketebilir; ancak tatlı bir sürme olduğu için porsiyonu küçük tutmak ve bunu günlük beslenmenin temel parçası yapmamak uygundur. Küçük çocuklara ekmeği yaşlarına uygun biçimde hazırlayın.

Tadibu sürme çikolatanın üzerinde neden yağ birikir?

Tadibu sürme çikolatanın yüzeyinde yağ görülmesi, içindeki yağın zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Kavanozu temiz bir kaşıkla nazikçe karıştırın; görünüm veya koku belirgin biçimde değişmişse ürünü tüketmeyin.

Tadibu sürme çikolata sahurda yenir mi?

Evet, Tadibu sürme çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Ekmek üzerine az miktarda sürüp yanında yumurta, yoğurt ve su gibi daha doyurucu seçeneklere yer verin.

Tadibu sürme çikolata sertleşirse nasıl yumuşatılır?

Tadibu sürme çikolata serin ortamda koyulaşabilir; kavanozu kapağı kapalı olarak kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Mikrodalgada kavanozla ısıtmayın; ambalaj uygun değilse kap başka bir kaba aktarılmalı ve hafifçe ısıtılmalıdır.

Tadibu sürme çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Demir

0.7mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Sodyum

12mg · 1% GDV

Tadibu sürme çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadibu sürme çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tadibu sürme çikolata Nedir?

Tadibu sürme çikolata, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanan tatlı ve kakaolu bir kahvaltılık kremadır. Kavanozdan alıp doğrudan kullanabilir; sade ekmekten tost ve krepe kadar farklı seçeneklere ekleyebilirsiniz.

Yumuşak, kolay sürülen dokusu ve yoğun tatlı çikolata aromasıyla özellikle kahvaltıda, çocukların beslenme çantasında ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Muz veya çilekle iyi gider; kek ve kurabiyelerde dolgu olarak da kullanılabilir. Enerjisi ve şekeri yüksek, protein içeriği görece düşük bir üründür; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp yanında meyve tüketebilirsiniz.

Tadibu sürme çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tadibu sürme çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadibu sürme çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Tadibu sürme çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadibu sürme çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Tadibu sürme çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Tadibu sürme çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Tadibu sürme çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tadibu sürme çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Tadibu sürme çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Tadibu sürme çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Tadibu sürme çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.