Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
İlave şekersiz kakaolu fındık ezmesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Tadıbu Krem Çikolata (15 g) 66 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
66
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.47 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 44 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 88 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, “ilave şeker içermez” ifadesi “şekersizdir” anlamına gelmez. Tadıbu krem çikolatada ilave şeker bulunmayabilir; ancak ürünün toplam şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar için ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Tek başına “ilave şekersiz” olması Tadıbu krem çikolatayı diyabet için sınırsız tüketilebilir yapmaz. Karbonhidrat içerebilir ve kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Tadıbu krem çikolata, kakao ve fındık içeren bir sürülebilir üründür. Kullanılan tatlandırıcının ve diğer bileşenlerin tam listesi formüle göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin.
Tadıbu krem çikolata ilave şeker içermeyen bir kakao-fındık ezmesi olarak öne çıkar; Nutella’nın standart ürünü ise şeker içerir. İki ürünün tatlılığı ve içindekiler listesi farklıdır, bu nedenle karşılaştırırken ambalajları birlikte inceleyin.
Tadıbu krem çikolata ekmeğe sürülerek, krep veya pankek üzerine eklenerek yenebilir. Kahvaltıda meyve dilimleriyle ya da yoğurtla da kullanabilirsiniz; ürünün yoğun tadı nedeniyle küçük bir miktar genellikle yeterlidir.
Tadıbu krem çikolatayı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Genellikle Tadıbu krem çikolatayı buzdolabına koymak gerekmez; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajı serin ve kuru bir yerde saklayın, ancak ürün etiketinde buzdolabı talimatı varsa etiketi izleyin.
Evet, Tadıbu krem çikolatayı kek, kurabiye, krema ve krep dolgularında kullanabilirsiniz. Tarifinize eklerken ilave şeker miktarını azaltmayı düşünün; ürünün kendisi tatlılık ve nem kattığı için sonuç değişebilir.
Tadıbu krem çikolata kakao ve fındık tadını bir arada sunan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir ezmedir. İlave şeker içermeyen çeşidi, şekerli çikolata kremalarından daha az tatlı gelebilir; algılanan tat kullanılan formüle bağlıdır.
Evet, Tadıbu krem çikolata çocuklara ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B3
0.27mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadıbu krem çikolata, kakao ve fındıkla hazırlanan, ilave şeker içermeyen bir sürülebilir ezmedir. Ekmek üzerine sürülerek ya da tariflerde çikolatalı bir dokunuş vermek için kullanılır. Yoğun kakao aroması ve fındıktan gelen yumuşak, kremamsı kıvamıyla kahvaltı sofrasına kolayca eklenir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Tatlılığı ve kıvamı, muz dilimleriyle ya da yulaf lapasının üzerinde iyi gider. Yağ ve lif içeriği belirgin bir ezmedir; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir orta yemek kaşığı yeterli olabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.